牙龈肿痛怎么办，试试这几个方法

牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、使用药物、调整饮食、及时就医等方式治疗。牙龈肿痛通常由牙菌斑堆积、智齿冠周炎、牙周炎、龋齿、外伤等原因引起。

1、保持口腔卫生

牙龈肿痛可能与牙菌斑堆积有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血等症状。建议每天使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，饭后用温盐水漱口。牙菌斑长期堆积会刺激牙龈引发炎症，形成牙结石后需通过洗牙清除。

2、冷敷缓解

急性牙龈肿痛时可用冰袋包裹毛巾冷敷面部对应部位，每次5-10分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管减轻肿胀，适用于智齿冠周炎或外伤导致的肿痛。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。

3、使用药物

牙龈肿痛若由牙周炎引起，可能伴随牙龈萎缩、牙齿松动等症状。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。中成药如口炎清颗粒、一清胶囊等也有助消炎。

4、调整饮食

避免过硬、过烫或辛辣刺激食物，选择温凉的流质或半流质饮食，如南瓜粥、蒸蛋羹等。多补充维生素C含量高的水果蔬菜，如猕猴桃、西蓝花，有助于牙龈组织修复。戒除烟酒，减少对牙龈的刺激。

5、及时就医

持续3天以上不缓解的牙龈肿痛，或伴随发热、化脓等情况，需及时就诊口腔科。深度龋齿可能需根管治疗，阻生智齿可能需要拔除。孕期牙龈肿痛应选择孕中期进行口腔治疗，避免自行用药。

日常应注意使用含氟牙膏，每3-6个月更换牙刷。定期口腔检查能早期发现龋齿和牙周问题，建议每年洗牙1-2次。控制血糖对糖尿病患者预防牙龈炎症尤为重要，避免用牙签等尖锐物刺激牙龈。出现牙龈自发性出血或牙齿移位时，需警惕牙周病进展。