牙龈肿痛该怎么办

牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解疼痛、使用药物、调整饮食、及时就医等方式治疗。牙龈肿痛通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、外伤等原因引起。

1、保持口腔卫生

牙龈肿痛可能与牙菌斑堆积有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血等症状。建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙两次，每次至少两分钟，配合牙线清洁牙缝。饭后用温盐水漱口有助于减少细菌滋生。避免用力刷牙导致牙龈损伤，定期更换牙刷。

2、冷敷缓解疼痛

牙龈肿痛可能与局部炎症反应有关，通常表现为胀痛、触碰敏感等症状。可以用干净毛巾包裹冰块冷敷患处脸颊，每次5-10分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管减轻肿胀，但避免直接接触牙龈防止冻伤。冷敷后建议用温水漱口保持口腔温度平衡。

3、使用药物

牙龈肿痛可能与牙龈炎或牙周炎有关，通常表现为持续性隐痛、口臭等症状。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，复方氯己定含漱液抑制口腔细菌。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或延长疗程。

4、调整饮食

牙龈肿痛可能与食物刺激有关，通常表现为进食时疼痛加剧等症状。建议选择温凉软食如粥、蒸蛋，避免辛辣、过硬、过烫食物。多摄入富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等促进牙龈修复，适量饮用菊花茶、金银花茶等具有清热解毒作用的饮品。

5、及时就医

牙龈肿痛可能与智齿冠周炎或牙周脓肿有关，通常表现为剧烈跳痛、面部肿胀等症状。若自行护理3天无缓解，或伴随发热、张口困难需立即就诊。口腔科医生会通过探诊、X光等检查明确病因，可能需要进行龈下刮治、切开引流或智齿拔除等专业处理。

牙龈肿痛期间应避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入。保持规律作息有助于增强免疫力，每日饮水1500-2000毫升维持口腔湿润。长期牙龈肿痛反复发作者建议每半年进行一次口腔检查和洁牙，使用牙缝刷辅助清洁。孕妇、糖尿病患者等特殊人群出现牙龈肿痛更需尽早就医，避免延误治疗导致感染扩散。