同型半胱氨酸是什么

同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，是蛋氨酸代谢过程中的中间产物，其水平升高可能与心血管疾病、神经系统疾病等风险相关。

同型半胱氨酸在人体内通过蛋氨酸代谢生成，正常情况下可进一步转化为半胱氨酸或重新甲基化为蛋氨酸。这一过程需要维生素B6、维生素B12和叶酸的参与。当这些维生素缺乏或相关酶活性异常时，同型半胱氨酸代谢受阻，导致血液中浓度升高。高同型半胱氨酸血症可损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化形成，增加血栓风险。此外，它还可能通过氧化应激和神经毒性作用影响认知功能，与阿尔茨海默病、帕金森病等神经系统疾病相关。部分人群因遗传因素（如MTHFR基因突变）更易出现代谢异常。

日常可通过均衡饮食补充维生素B族和叶酸，如绿叶蔬菜、动物肝脏、全谷物等。定期检测同型半胱氨酸水平对高危人群尤为重要，若发现异常升高，需在医生指导下进行针对性干预，包括调整饮食结构或补充特定营养素。避免吸烟、过量饮酒等可能干扰代谢的因素也有助于维持正常水平。