怎样形成动脉粥样硬化

Question

怎样形成动脉粥样硬化

Answer 1

动脉粥样硬化的形成可能由高脂饮食、缺乏运动、高血压、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、控制血压血糖等方式延缓进展。

1、高脂饮食

长期摄入过多动物脂肪和反式脂肪酸会增加低密度脂蛋白胆固醇沉积，建议减少红肉和油炸食品摄入，增加深海鱼类和坚果类食物。

2、缺乏运动

久坐不动会导致脂代谢异常和血管内皮功能受损，每周进行中等强度有氧运动有助于改善血液循环和脂质代谢。

3、高血压

可能与血管内皮损伤和氧化应激有关，通常表现为头晕和心悸等症状，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。

4、糖尿病

可能与胰岛素抵抗和慢性炎症有关，通常表现为多饮多尿和乏力等症状，需通过二甲双胍、格列美脲等药物控制血糖。

保持低盐低糖饮食，每日进行适度运动，定期监测血压血糖水平，40岁以上人群建议每年进行颈动脉超声检查。