气血不足的症状有什么

气血不足的症状主要有面色苍白、乏力、心悸、头晕、月经不调等。气血不足可能与先天禀赋不足、饮食不节、过度劳累、久病体虚、情志失调等因素有关。

1、面色苍白

气血不足时，血液无法充分濡养面部，导致面色苍白或萎黄。可能伴随唇色淡白、指甲无光泽等表现。日常可适当食用红枣、枸杞等补血食材，严重者需遵医嘱使用复方阿胶浆、当归补血口服液等药物调理。

2、乏力

气血亏虚会导致机体能量供给不足，出现持续性疲倦、四肢无力，轻微活动即感劳累。此类情况需避免过度劳累，可配合八珍颗粒、生脉饮等中成药改善。

3、心悸

心主血脉，气血不足时可能出现心跳不规则、心慌胸闷等症状，尤其在活动后加重。需排除器质性心脏病后，遵医嘱使用稳心颗粒、参松养心胶囊等药物。

4、头晕

脑部供血不足可引起头晕目眩，尤其在突然站立时症状明显。可能与低血压或贫血相关，建议检查血红蛋白水平，必要时使用养血清脑颗粒、黄芪精口服液等药物。

5、月经不调

女性气血不足常见经期推迟、经量减少或经血色淡，严重者可出现闭经。需结合妇科检查排除其他病变，可选用乌鸡白凤丸、定坤丹等调经药物。

气血不足者日常应注意规律作息，避免熬夜和过度思虑；饮食上可适量增加瘦肉、动物肝脏、黑芝麻、桂圆等补气血食材，配合温和运动如太极拳、八段锦等促进气血运行；若症状持续加重或伴随严重消瘦、水肿等情况，应及时就医排查是否存在贫血、甲状腺功能减退等器质性疾病。