五个月宝宝可以吃什么水果

五个月宝宝可以适量吃苹果、香蕉、梨、牛油果、蓝莓等低敏水果，需制成泥状或糊状。初次添加应观察3天有无过敏反应。

一、苹果

苹果富含果胶和维生素C，蒸熟后捣成泥可缓解婴儿便秘。选择红富士等甜度较高的品种，去皮去核后隔水蒸5-8分钟，用研磨碗压成细腻果泥。初次尝试建议在上午喂半茶匙，连续3天未出现皮疹或腹泻再增量。

二、香蕉

香蕉含钾和膳食纤维，成熟香蕉可直接用叉子压成糊状。选择表皮有少量黑点的香蕉，其淀粉已转化为更易消化的糖分。冬季可隔水温热后喂食，每次不超过1/4根，避免过量引发腹胀。

三、梨

梨具有润燥作用，适合秋冬季食用。将雪梨去皮切块蒸软，搅拌机打碎后滤去粗纤维。可加入少量母乳或配方奶调节稠度。腹泻期间应暂停食用，因梨中的山梨醇可能加重症状。

四、牛油果

牛油果提供健康脂肪和叶酸，成熟果肉用勺子碾碎即可食用。选择外皮呈黑紫色的果实，果肉呈淡绿色为佳。首次尝试建议与母乳混合喂食，单次用量不超过15克，过量可能导致脂肪泻。

五、蓝莓

蓝莓富含花青素，需蒸煮后去皮制成浆汁。新鲜蓝莓沸水烫1分钟去皮，过筛去除果皮残渣。可与米粉混合喂养，每周不超过2次，深色水果可能造成暂时性大便颜色改变属正常现象。

添加水果应遵循由少到多、由稀到稠的原则，每次只引入单一品种，记录进食反应。避免芒果、菠萝等易致敏水果，柑橘类水果需延迟至8个月后。制作过程注意器具消毒，果泥应当餐食用完毕，冷藏保存不超过24小时。若出现口周红斑、呕吐等过敏症状，立即停止喂食并咨询儿科医生。日常可搭配强化铁米粉作为基础辅食，保证营养均衡。