五个月的宝宝能吃什么水果

五个月的宝宝可以适量吃苹果、香蕉、梨、牛油果、蓝莓等低敏易消化的水果。添加辅食初期需将水果制成泥状或糊状，避免整块喂食，并观察有无过敏反应。

一、苹果

苹果富含果胶和维生素C，蒸熟后制成苹果泥有助于促进胃肠蠕动。初期建议选择口感绵软的黄蕉苹果，去皮去核后研磨成细腻糊状，每日喂食1-2茶匙。苹果中的多酚类物质可能引起口腔轻微涩感，若宝宝出现拒食可暂停尝试。

二、香蕉

香蕉含有钾元素和天然糖分，成熟香蕉可直接用勺子刮取果肉喂食。选择表皮有少量黑点的香蕉更易消化，初次食用建议与母乳或配方奶混合稀释。注意香蕉可能使大便变稠，便秘宝宝需减少食用量。

三、梨

梨具有较高水分含量和膳食纤维，蒸煮后打泥可缓解秋冬季干燥。建议选择水晶梨等低酸品种，高温蒸煮能分解部分纤维素，避免引起腹胀。梨汁具有轻微通便作用，腹泻期间应暂缓添加。

四、牛油果

牛油果提供优质脂肪和叶酸，果肉可直接压成奶油状喂食。初次添加需与其他已适应水果混合，比例不超过总量的三分之一。牛油果氧化变色较快，建议现做现吃，避免存放超过两小时。

五、蓝莓

蓝莓含花青素等抗氧化物质，蒸软后过筛去除果皮更安全。可搭配已适应的苹果泥或米粉食用，单次用量控制在3-5颗。深色水果可能使尿液或大便暂时变色，属于正常现象无须担心。

添加水果辅食应遵循由少到多、由单一到混合的原则，每次只引入一种新水果并持续观察3-5天。避免芒果、菠萝等易致敏水果，柑橘类水果建议延后至8月龄尝试。制作过程保持器具清洁，水果需彻底清洗去皮，室温放置超过1小时的果泥应丢弃。若出现皮疹、呕吐或腹泻等过敏症状，需立即停止喂食并咨询儿科医生。母乳或配方奶仍是此阶段主要营养来源，水果辅食每日总量不宜超过30克。