睡不着觉吃什么药效果好

睡不着觉可遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片、盐酸曲唑酮片、褪黑素片等药物改善睡眠质量。失眠可能与心理压力、环境干扰、激素紊乱、神经系统异常或慢性疾病等因素有关。

1、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难或睡眠维持障碍。该药通过增强中枢抑制性神经递质γ-氨基丁酸的作用缩短入睡时间，常见不良反应包括口苦和头晕。严重呼吸功能障碍患者禁用。

2、阿普唑仑片

阿普唑仑片为苯二氮䓬类抗焦虑药，对焦虑性失眠效果显著。其通过调节大脑边缘系统抑制过度兴奋，长期使用可能产生依赖性。用药期间应避免驾驶或操作精密仪器。

3、酒石酸唑吡坦片

酒石酸唑吡坦片是短效催眠药，适合入睡困难但无早醒症状的患者。选择性作用于ω1受体亚型，起效快且次日残留效应低。肝功能不全者需调整剂量。

4、盐酸曲唑酮片

盐酸曲唑酮片兼具抗抑郁和镇静作用，适用于抑郁伴随的失眠。通过阻断5-羟色胺受体改善睡眠结构，可能引起体位性低血压。服药期间需监测血压变化。

5、褪黑素片

褪黑素片作为人体天然睡眠调节激素，对昼夜节律紊乱型失眠效果较好。外源性补充可缩短入睡潜伏期，但不宜长期连续使用。自身免疫性疾病患者慎用。

失眠患者除药物治疗外，建议保持规律作息时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境保持黑暗安静。白天适量进行有氧运动，午后限制咖啡因摄入。饮食可增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，避免晚餐过饱或空腹入睡。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能损害，应及时到神经内科或睡眠专科就诊评估。