大姨妈还没来是怎么回事

大姨妈还没来可能由精神压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素替代治疗等方式干预。建议及时就医明确原因。

1、精神压力过大

长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少，进而影响月经周期。典型表现为经期延迟伴随失眠、心悸等症状。可通过正念训练、心理咨询缓解压力，必要时遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液等调节植物神经功能。

2、过度节食

短期内体重下降过快会造成体脂率过低，影响雌激素合成。常见于过度减肥人群，可能伴随乏力、脱发等症状。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白如鸡蛋、瘦肉，并补充复合维生素片。严重营养不良者需住院进行肠内营养支持。

3、多囊卵巢综合征

该病与胰岛素抵抗相关，表现为稀发排卵、高雄激素血症。患者常有痤疮、多毛体征，超声显示卵巢多囊样改变。需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节周期，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。生活方式上需控制碳水化合物摄入量。

4、甲状腺功能异常

甲状腺激素水平异常会干扰性腺轴功能，甲亢或甲减均可导致闭经。甲亢患者可能伴心悸、消瘦，甲减者常见畏寒、水肿。需通过甲状腺功能检查确诊，甲亢可使用甲巯咪唑片，甲减需补充左甲状腺素钠片。治疗期间需定期监测激素水平。

5、卵巢早衰

40岁前出现卵巢功能衰竭与遗传、自身免疫等因素有关，表现为潮热、阴道干涩等更年期症状。确诊需查抗缪勒管激素水平，治疗采用戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊进行激素替代。需长期补钙预防骨质疏松，避免吸烟等危险因素。

建议记录至少3个月经周期情况，包括经量、伴随症状等就诊时提供给医生。日常保持规律作息，每周进行适度有氧运动如快走、游泳。饮食注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，避免过量摄入冷饮。若停经超过3个月或伴随严重头痛、视力变化需急诊排查垂体病变。