经常胃胀是怎么回事呢

经常胃胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、饮食不当

进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等，可能导致胃内气体增多引发腹胀。建议细嚼慢咽，减少洋葱、红薯等易产气食物的摄入，餐后适当散步帮助消化。

2、胃肠功能紊乱

精神紧张或作息紊乱可能影响胃肠蠕动功能，表现为餐后饱胀、嗳气。可能与肠道菌群失衡有关，可尝试补充双歧杆菌等益生菌，同时保持规律作息和情绪稳定。

3、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期刺激性饮食可能导致胃黏膜慢性炎症，常伴上腹隐痛、反酸。需进行碳13呼气试验检测，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等药物。

4、胃溃疡

胃酸分泌异常或药物刺激可能引发胃黏膜缺损，典型表现为餐后1小时上腹疼痛。胃镜检查可确诊，治疗需联合雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片等药物。

5、肠易激综合征

内脏高敏感性可能导致腹痛伴排便习惯改变，腹胀在排便后缓解。需排除器质性疾病，可尝试匹维溴铵片调节肠道蠕动，配合低FODMAP饮食管理。

日常应注意保持饮食规律，避免过饥过饱，减少辛辣油腻食物摄入。建议记录饮食日志排查敏感食物，餐后30分钟内避免平卧。若症状持续2周以上或出现呕血、黑便、体重下降等预警症状，应及时进行胃镜等检查。适当进行腹部按摩和有氧运动也有助于改善胃肠功能。