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胃胀是怎么回事

发布时间:2019-04-2254130次浏览

导致胃胀的原因很多,首先是饮食不当,比如饮食过快,吃了不干净的食物等,会导致胃胀症状出现;其次压力太大,也会导致胃胀出现;第三是胃部病变,也容易导致胃胀的症状出现,比如消化不良胃溃疡,胃炎等。

现在患胃病的人越来越多了,患者经常会出现胃痛、胃胀气的情况,但是有些人并没有胃病,依然也会出现胃胀气的症状,这会大大的影响食欲。如果想要缓解胃胀气,需要了解导致胃胀的原因,那么,胃胀是怎么回事呢?如何防治胃胀呢?
  一、引起胃胀的原因
  1.饮食不当
  1)饮食过快
  经常细嚼慢咽,才有助于胃部的健康,但是有些人在吃饭的时候,习惯狼吞虎咽,如果食物不能好好的咀嚼就进入肠胃,会加重肠胃的负担,此时就容易出现胃胀,打嗝等症状。
  2)饮食不洁
  如果吃了不干净的食物,让毒素、病菌堆积在肠胃中,出现肠胃炎,也会导致胃胀、胃痛等症状出现。
  2.压力太大
  现在无论是学习,还是工作,竞争都特别的激烈,所以许多人的压力,都特别大,太大的压力,又会让人精神过于紧张,心跳加快,血压上升,所以胃肠蠕动会变慢,腹胀症状就会出现。
  3.胃部疾病
  1)消化不良
  有些人肠胃功能比较差,稍微多吃一些过凉,或者过于油腻的食物,就会导致消化不良,此时就有胃胀,恶心,呕吐,胃烧灼等症状出现。
  2)胃溃疡
  如果患有胃溃疡疾病,患者在就餐后,出现胃部胀痛的症状,在就餐两个小时后,这些症状能得到缓解。
  3)胃炎
  当患有胃炎后,最常见的症状就是胃胀,打嗝,胃疼,如果每天吃的食物太少,还会导致恶心呕吐等症状出现。
  二、预防胃胀的方法
  1.多喝粥汤
  如果自己总是有胃胀的症状出现,不妨适当的多喝一些米汤,米粥,大麦汤等粥汤类食物,不但好消化,还能养胃,建议少量多次的饮用。
  2.喝点稀醋
  胃胀的时候,可以把一勺米醋放到冷开水中,搅拌均匀后饮用,对于缓解胃胀有很好的疗效。
  3.多做运动
  因为多运动可以促进肠胃的蠕动,对缓解胃胀也有好处。

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肚子胀气如何解决
胃肠蠕动不甚积极的患者,容易有宿食集聚在肠道内。因为得不到及时的消化,而逐渐的发酵,产生了部分的气体。对于这样的患者可以吃一些有助于促进胃肠动力的药物,使胃肠道充分的活动起来。另外豆类食品有产气的作用。如果吃多了这类食物,就会在肠道内发酵,从而产生许多的气体,引起体内积气,如黄豆、黑豆,以及其衍生的产物,都会有这样的效果,容易胀气,所以应该少量的食用,不能吃的太多。胃肠里的部分气体,其实是从口进入的。比如在吃东西的时候,大口大口的喘气,还有解决食物的时候边说话边吃,那么空气都会进入腹部。所以在平时要养成良好的习惯,尽量用鼻子呼吸,吃东西的时候,不要说话。
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胃肠胀气是什么原因
消化不良会引起胃胀气,吃了一些淀粉含量丰富的食物,也会产生气体,形成胃胀气。当肠道出现异常的时候,也会造成胃胀气的现象。饮食不当的话也会造成胃胀气,肠道蠕动过快或者过慢都会引起胃肠胀气。
肚子胀气的原因
在日常生活中,很多人都出现过肚子胀气的情况,导致我们肚子胀气的原因也是比较多的。当我们吞入了大量的空气的时候,吃了容易产生气体的食物的时候,消化不良的时候,患有一些肠胃疾病的时候,就会导致肚子胀气。
胃胀气吃什么食物好
一般情况下,胃胀气患者可以吃木瓜、山药、萝卜等食物。具体内容如下:
憋住不放的屁去哪了
成年人肠道内每天有100~150毫升的气体,大部分以屁的形式排出体外。这些气体有两个来源,一个是随着进食或饮水吞咽入消化道的空气;另一个是食物中的某些成分(如膳食纤维、低聚糖等)被肠道菌群发酵产生的气体。