小苏打能美白牙齿吗

小苏打不能直接美白牙齿，但可能通过物理摩擦作用暂时减少牙齿表面色素沉积。牙齿美白需依赖专业医疗手段或安全的美白产品。

小苏打的主要成分为碳酸氢钠，其微细颗粒可能通过摩擦作用去除牙齿表面的茶渍、咖啡渍等外源性色素，但这种清洁效果有限且短暂。长期使用小苏打刷牙可能损伤牙釉质，导致牙齿敏感、表面粗糙等问题。牙齿美白需要分解或漂白牙齿内部的色素分子，小苏打无法改变牙齿内部颜色。专业冷光美白、家庭美白凝胶等医疗手段才能有效分解牙本质中的色素。牙齿着色可能由遗传、药物因素或牙髓坏死等病理原因引起，需口腔医生评估后选择针对性方案。

日常维护牙齿洁白建议选择含焦磷酸盐或过氧化脲的专业美白牙膏，避免吸烟、浓茶等易染色饮食，每年进行1-2次超声波洁牙。若需显著改善牙齿颜色，应到正规口腔机构接受诊室美白或家庭美白治疗，避免使用醋、柠檬汁等酸性物质或过度依赖研磨剂清洁牙齿，这些方法可能造成不可逆的牙体损伤。孕妇、青少年及牙釉质发育不全者更应谨慎选择美白方式。