患有痔疮平时要注意哪些

患有痔疮平时需注意调整饮食结构、保持规律排便、避免久坐久站、加强局部清洁、适度运动等事项。痔疮是直肠下端静脉丛曲张形成的团块，与长期腹压增高、静脉回流受阻等因素有关。

1、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时每日饮水不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精等，以免加重直肠黏膜充血。

2、保持规律排便

养成定时排便习惯，每次如厕时间控制在5分钟内，避免用力屏气。便秘时可使用开塞露辅助排便，但不宜长期依赖。腹泻时需及时补充电解质，防止肛门刺激。

3、避免久坐久站

每1-2小时改变体位，久坐者可使用环形坐垫减轻肛周压力。职业需要长期站立者可穿弹力袜促进静脉回流，休息时抬高下肢15-20厘米。

4、加强局部清洁

便后用温水清洗肛周，避免使用粗糙厕纸摩擦。发作期可每日温水坐浴2-3次，每次10-15分钟，水中可加入高锰酸钾片配制1：5000溶液。

5、适度运动

推荐进行提肛运动，每日3组每组20次，可增强盆底肌力量。避免举重、深蹲等增加腹压的运动，可选择游泳、慢走等低强度有氧活动。

痔疮患者应穿着宽松棉质内裤以减少摩擦，夜间睡眠采取侧卧位降低肛周压力。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳等情况，需及时就医评估是否需行硬化剂注射、胶圈套扎或痔切除术等治疗。日常可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等药物缓解症状，但需注意孕妇禁用含麝香成分制剂。