妄想症饮食营养黄金法则有哪些

妄想症患者在饮食方面一定要好好的进行保健，患上了妄想症一般起病是比较缓慢的，属于一种慢性的疾病，这种人心理容易走向极端，属于一种精神类的疾病，对人们的危害是非常大的，所以应该及时的进行治疗，并且在日常生活中做好饮食保健，妄想症饮食营养黄金法则有哪些?

1、宜吃含矿物质丰富的食物： 芋头

宜吃理由：富含碳水化合物的食物，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，有利用睡眠。

食用建议：由于芋头的黏液中含有皂甙，能刺激皮肤发痒，因此生剥芋头皮时需小心，可以倒点醋在手中，搓一搓再削皮，芋头就伤不到你了。

2、宜吃含卵磷脂丰富的食物：南瓜子

宜吃理由：含丰富的指肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。

食用建议：生嚼，炒食，研末，或煎汤。炒制南瓜子，以香脆为度，不可炒太久。

3、宜吃碱性食物：大枣

宜吃理由：大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症。

食用建议：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

妄想症患者在饮食方面应该多注意补充营养，饮食方面应该以清淡有营养为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离一些垃圾食品，戒掉烟酒，及时的排解内心的压力。