中医怎么调理多囊卵巢

中医调理多囊卵巢综合征主要通过中药内服、针灸、艾灸、饮食调节及生活方式干预等方式综合治疗。多囊卵巢综合征属于中医“月经不调”“不孕”等范畴，与肾虚、肝郁、痰湿、血瘀等因素相关，需辨证施治。

1、中药内服

根据证型选用不同方剂，肾虚型常用左归丸或右归丸加减，肝郁型选用逍遥散，痰湿型多用苍附导痰汤，血瘀型常用桂枝茯苓丸。中药需由医师根据舌脉辨证开具，常见药材包括当归、白芍、茯苓、白术等，需连续调理3-6个月经周期。

2、针灸疗法

选取关元、子宫、三阴交等穴位，通过电针或温针刺激调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。每周治疗2-3次，连续3个月可改善胰岛素抵抗并促进排卵。肥胖型患者可加用丰隆、阴陵泉等化痰祛湿穴位。

3、艾灸调理

采用隔姜灸神阙穴或直接灸关元穴，每周2-3次，每次15-20分钟。艾灸温阳散寒的特性尤其适合伴有畏寒、痛经的肾阳虚患者，能改善子宫血液循环，但阴虚火旺者慎用。

4、饮食调节

痰湿体质需减少高糖高脂饮食，增加冬瓜、薏苡仁等利湿食材；血瘀型可食用山楂、玫瑰花活血；肾虚者适当添加黑豆、枸杞子。每日主食中粗粮占比不低于三分之一，控制总热量摄入。

5、生活方式干预

坚持每周5次有氧运动如快走、游泳，每次30-45分钟至微微出汗。保证23点前入睡，避免熬夜加重内分泌紊乱。配合八段锦、呼吸吐纳等传统养生法疏解压力，体重超标者需减重5%-10%。

中医调理需坚持3个月以上，月经周期改善后仍需巩固治疗。治疗期间定期复查性激素和超声，若出现严重胰岛素抵抗或长期无排卵，建议中西医结合治疗。日常避免生冷寒凉食物，注意腰腹部保暖，建立规律的月经记录以便医师调整方案。肥胖患者每月体重下降不宜超过原体重的5%，避免快速减重影响激素水平。