血压偏高怎么治疗

血压偏高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、物理疗法、手术治疗等方式干预。血压偏高可能与遗传、高钠饮食、肥胖、精神紧张、慢性肾病等因素有关。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，控制体重指数在24以下。戒烟限酒，保持每日7小时睡眠，避免熬夜及情绪激动。

2、药物治疗

遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、美托洛尔缓释片等降压药物。钙通道阻滞剂适用于老年高血压患者，血管紧张素受体拮抗剂对糖尿病合并高血压有益。需定期监测肝肾功能，避免突然停药。

3、中医调理

采用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂平肝潜阳，配合耳穴压豆选取降压沟、神门等穴位。菊花决明子茶辅助降压，避免使用含麻黄的中成药。需由中医师辨证施治，不与西药混服。

4、物理疗法

通过生物反馈训练调节自主神经功能，使用低频脉冲治疗仪改善微循环。高压氧治疗可缓解血管痉挛，超短波疗法适用于合并颈动脉斑块患者。需在专业机构进行，每周2次为宜。

5、手术治疗

肾动脉狭窄患者可行血管成形术，原发性醛固酮增多症需肾上腺肿瘤切除。顽固性高血压可考虑肾交感神经射频消融术，术后需长期随访血压变化。严格掌握手术适应证，非首选方案。

血压偏高者需每日早晚定时测量并记录，选择上臂式电子血压计。饮食遵循得舒饮食模式，限制加工食品摄入。保持环境温度稳定，沐浴水温不超过40℃。定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等靶器官评估。出现头痛眩晕、视物模糊等症状时立即就医。