孕晚期血糖高可以吃鸡蛋吗

孕晚期血糖高一般可以吃鸡蛋，但需控制每日摄入量。鸡蛋富含优质蛋白和必需氨基酸，对胎儿发育有益，但蛋黄含胆固醇较高，需注意搭配其他低升糖指数食物。

鸡蛋的蛋白质消化吸收率较高，能提供稳定的能量供应，避免血糖剧烈波动。建议选择水煮蛋或蒸蛋的烹饪方式，避免油炸或高油盐做法。每餐搭配绿叶蔬菜或全麦面包，可延缓葡萄糖吸收。监测餐后2小时血糖值，若超过标准需调整饮食结构。合并妊娠期糖尿病的孕妇应在营养师指导下制定个性化食谱。

孕晚期血糖管理需综合饮食控制和适度运动。除鸡蛋外可交替食用鱼类、豆制品等优质蛋白，每日主食选择糙米、燕麦等粗粮，水果以低糖的草莓、樱桃为宜。保持每周3-5次30分钟散步，避免久坐。定期进行糖化血红蛋白检测，出现多饮多尿或视物模糊等症状应及时就医。注意记录每日膳食内容和血糖变化，为医生调整治疗方案提供依据。