孕晚期血糖高吃什么

孕晚期血糖高可以适量吃燕麦、西蓝花、鱼肉、鸡蛋、苹果等食物，也可以遵医嘱使用门冬胰岛素注射液、精蛋白锌重组赖脯胰岛素混合注射液、阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片、格列本脲片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，升糖指数较低，有助于延缓餐后血糖上升。孕晚期血糖高时可将燕麦作为主食替代部分精米白面，建议选择未添加糖分的纯燕麦片，搭配牛奶或无糖豆浆食用更佳。注意控制单次摄入量，避免过量食用导致胃肠不适。

2、西蓝花

西蓝花属于低糖高纤维蔬菜，含有铬元素有助于改善胰岛素敏感性。孕晚期可清蒸或白灼食用，保留更多营养成分。每日建议摄入200-300克，与富含维生素C的彩椒搭配可提高铁吸收率，但甲状腺功能异常者需控制摄入频率。

3、鱼肉

三文鱼、鳕鱼等深海鱼富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，对胎儿神经发育有益且不影响血糖。孕晚期每周可食用2-3次，每次100-150克，建议采用清蒸、炖煮等低脂烹饪方式。避免选择含糖调味料腌制或油炸做法。

4、鸡蛋

鸡蛋提供完全蛋白质和胆碱，有助于胎儿大脑发育。孕晚期血糖高者可每天食用1个全蛋，搭配蔬菜做成蒸蛋羹更易消化。胆固醇偏高者可将蛋黄摄入控制在隔日1个，蛋清可适量增加。避免煎炸或与高淀粉食物同食。

5、苹果

苹果含果胶和槲皮素，能减缓糖分吸收速度。选择酸甜适中的品种，连皮食用膳食纤维更丰富，每日建议半个至一个中等大小苹果。最好在两餐之间食用，避免榨汁导致膳食纤维损失，合并胃肠不适者可蒸软后食用。

二、药物

1、门冬胰岛素注射液

门冬胰岛素注射液属于速效胰岛素类似物，用于控制餐后高血糖。该药起效快，可配合长效胰岛素使用，需在餐前5-10分钟皮下注射。可能出现低血糖、注射部位硬结等不良反应，用药期间需密切监测血糖变化。

2、精蛋白锌重组赖脯胰岛素混合注射液

精蛋白锌重组赖脯胰岛素混合注射液含中效和速效胰岛素成分，适合基础+餐时血糖控制。每日1-2次皮下注射，需固定时间给药。妊娠期使用需严格评估风险收益比，避免剧烈运动后立即用药以防低血糖。

3、阿卡波糖片

阿卡波糖片通过抑制肠道α-糖苷酶延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖。需在餐前整片吞服，常见腹胀、腹泻等胃肠反应。妊娠期使用安全性数据有限，通常作为胰岛素辅助治疗，禁用于慢性胃肠疾病患者。

4、盐酸二甲双胍片

盐酸二甲双胍片可改善胰岛素抵抗，但妊娠期使用需谨慎评估。可能出现恶心、金属味等不良反应，肾功能不全者禁用。服药期间需定期检查乳酸水平，合并维生素B12缺乏风险，必要时需补充营养素。

5、格列本脲片

格列本脲片为磺脲类降糖药，刺激胰岛素分泌，妊娠期使用可能增加新生儿低血糖风险。仅在其他治疗无效时由内分泌科医生严格把控使用，需避免与酒精同服，用药期间加强胎儿生长发育监测。

孕晚期血糖高需坚持少食多餐原则，将每日食物分为5-6次摄入，避免单次大量进食。烹饪方式以蒸煮炖为主，限制油盐用量，禁用糖醋、蜜汁等高糖做法。每日保持30分钟散步等低强度运动，避免空腹运动。每周至少监测3天全天血糖谱，包括空腹、三餐前后及睡前血糖。出现头晕、心慌等低血糖症状时立即进食15克碳水化合物，如半杯橙汁。定期产检评估胎儿发育情况，与营养师共同制定个性化膳食方案。