孕晚期血糖高怎么控制

孕晚期血糖高可通过调整饮食、适量运动、血糖监测、药物治疗、心理调节等方式控制。孕晚期血糖高可能与胰岛素抵抗加重、饮食不当、体重增长过快等因素有关。

1、调整饮食

控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，分餐进食避免血糖波动过大。每日摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配足量蔬菜。避免食用含糖饮料、糕点等高糖食物。

2、适量运动

在医生指导下进行散步、孕妇瑜伽等低强度有氧运动，每次20-30分钟。运动有助于提高胰岛素敏感性，但需避免空腹运动及剧烈活动。出现宫缩或不适时应立即停止。

3、血糖监测

遵医嘱每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录数据供医生评估。血糖仪使用前需校准，采血时注意消毒。发现血糖持续超标或出现头晕、心悸等症状需及时就医。

4、药物治疗

若饮食运动控制不佳，医生可能开具胰岛素注射液如门冬胰岛素30注射液、精蛋白锌重组赖脯胰岛素混合注射液等。严禁自行服用口服降糖药，所有药物需严格遵医嘱使用。

5、心理调节

妊娠期血糖升高易引发焦虑，可通过冥想、倾诉等方式缓解压力。家属应给予情感支持，避免孕妇因控糖压力过度节食。必要时可寻求专业心理咨询。

孕晚期控糖期间需保证每日7-8小时睡眠，睡前2小时避免进食。每周测量体重增长，整个孕期增重建议控制在11-16公斤。定期产检监测胎儿发育情况，出现视力模糊、严重口渴等异常症状立即就医。注意足部护理预防感染，选择宽松透气的衣物。分娩后多数孕妇血糖可恢复正常，但未来需定期筛查糖尿病风险。