肩周炎一般多久能好

肩周炎的自然病程通常在1年至2年，具体恢复时间与病情严重程度、治疗介入时机以及个人康复情况密切相关。

对于症状较轻的肩周炎患者，如果处于疾病的早期即凝结期，主要表现为肩关节活动时有僵硬感和轻微疼痛，积极进行康复锻炼并配合物理治疗，恢复过程可能相对较短，大约在6个月到1年。这个阶段关节囊的炎症和粘连刚开始形成，通过持之以恒的肩关节钟摆运动、爬墙运动等，有助于维持关节活动度，防止粘连加重。局部热敷或使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠凝胶等外用剂型，可以缓解疼痛，为康复锻炼创造条件。部分患者在此阶段通过系统的保守治疗，关节功能可得到显著改善。如果疼痛轻微且不影响睡眠，恢复过程可能更为顺利。

对于病情进展到冻结期的患者，肩关节疼痛和活动受限程度会明显加重，夜间痛可能频繁发作，严重影响生活质量，恢复时间往往会延长，可能需要1年到2年甚至更久。此阶段关节囊已出现严重粘连和挛缩，单纯的自我锻炼效果有限，通常需要更积极的医疗干预。医生可能会建议在超声引导下进行关节腔灌注治疗以松解粘连，或进行关节镜下关节囊松解术。康复治疗师会指导进行更具针对性的拉伸和力量训练，整个过程需要患者极大的耐心和毅力。恢复速度也受到患者年龄、基础健康状况以及对治疗方案的依从性等因素影响。

肩周炎的恢复是一个渐进过程，急性期应注意休息，减少引发疼痛的活动，但避免肩关节长期完全制动。在疼痛可耐受范围内，尽早开始并坚持规律的功能锻炼是恢复的关键。同时，注意肩部保暖，避免提重物或过度使用肩关节，保持良好的姿势也有助于预防复发。如果肩关节疼痛持续不缓解或活动障碍严重影响日常生活，应及时前往骨科或康复医学科就诊，由专业医生评估并制定个体化的治疗方案。