膝盖骨膜受损怎么治疗

膝盖骨膜受损可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。膝盖骨膜受损可能与外伤、慢性劳损、骨关节炎、感染等因素有关，通常表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、休息制动

急性期需减少膝关节负重活动，避免上下楼梯或深蹲。使用护膝或支具固定关节，减轻骨膜摩擦。卧床时抬高患肢有助于消肿，建议制动1-2周后逐步恢复活动。

2、物理治疗

急性期48小时后可局部冰敷，每次15分钟。慢性期采用超声波或超短波治疗促进血液循环，红外线照射缓解僵硬。康复期通过直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨，严重肿胀可短期口服地奥司明片改善微循环。外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏。

4、关节腔注射

对于顽固性疼痛，医生可能建议关节腔注射玻璃酸钠注射液润滑关节，或复方倍他米松注射液控制炎症。需严格无菌操作，注射后保持针眼干燥24小时，每月不超过1次。

5、手术治疗

严重骨膜剥脱或合并半月板损伤时需关节镜清理术，术后配合CPM机被动活动。大面积骨缺损可能需自体骨膜移植，术后石膏固定4-6周。所有手术均需结合系统康复训练。

日常应控制体重减轻膝关节负荷，避免长时间跪姿或盘腿坐。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花、三文鱼等。康复期间选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身，佩戴运动护膝。若出现关节交锁或突发剧烈疼痛需立即就医。