怎么判断手是不是肿了

一般可以通过查看皮肤外形、观察皮肤颜色、按压、抬高、握拳等方式判断手是不是肿了。若手部出现肿痛，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。

1.查看皮肤外形：如果手部发生肿胀，外形通常会有所变大，表现为局部皮肤凸出，高于周围皮肤。

2.观察皮肤颜色：手肿可能导致手部的血液循环不畅，出现皮肤变白的情况，导致周围皮肤没有血色。

3.按压：如果按压手部后出现明显的凹陷，通常表示发生了手肿的情况，此时皮肤的弹性相对较差。

4.抬高：采取平卧位将手部抬高，使静脉血充分回流，如果血液充盈，大多说明出现了浮肿的情况。

5.握拳：如果手部发生浮肿，握拳时一般会出现凹陷的情况，主要与血液循环受到影响有关。

日常生活中，需避免手部受到磕碰或撞击，多吃山药、南瓜等补脾的食物，有助于预防手部浮肿。