膝关节后面筋疼如何解决怎么回事

膝关节后面筋疼可能由肌肉劳损、韧带损伤、腘窝囊肿、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、穿刺抽液、关节镜手术等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间行走或运动过度可能导致腘绳肌疲劳性损伤，表现为膝关节后方牵拉痛，局部按压有硬结。建议停止剧烈活动，48小时内冰敷，后期热敷配合按摩松解。

2、韧带损伤

后交叉韧带或腘肌腱损伤常见于运动扭伤，伴随关节不稳和肿胀。急性期需支具固定，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片等抗炎镇痛药物。

3、腘窝囊肿

关节液渗出形成的贝克囊肿可压迫神经血管，引发胀痛感。较小囊肿可通过穿刺抽液联合糖皮质激素注射治疗，复发者需手术切除。

4、骨关节炎

软骨退变继发骨赘形成时，可能刺激后方关节囊引发疼痛。可关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，严重变形需关节置换。

5、半月板损伤

后角撕裂会引发屈膝时剧痛和交锁症状。急性期服用塞来昔布胶囊缓解疼痛，经磁共振确诊后需关节镜下半月板修整术。

日常应避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，控制体重减轻关节压力，运动前充分热身并佩戴护膝。疼痛持续超过两周或出现关节畸形、夜间静息痛时，需及时至骨科或运动医学科就诊，通过超声、磁共振等检查明确病因后针对性治疗。康复期可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量。