血压13590是高血压吗

血压135/90毫米汞柱属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准。正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱和舒张压60-80毫米汞柱，高血压定义为收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱。

血压135/90毫米汞柱处于正常高值范围，提示需要关注血压变化。这种情况可能与遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、超重或精神紧张等有关。长期处于正常高值血压可能增加心血管疾病风险，建议定期监测血压并记录变化。日常可采取低盐饮食、控制体重、规律运动等方式帮助维持血压稳定。避免吸烟和过量饮酒也有助于血压管理。

若血压持续在135/90毫米汞柱附近波动，建议就医评估。医生可能会建议进行24小时动态血压监测以获取更准确数据。对于有糖尿病、高脂血症等基础疾病的人群，可能需要更严格的血压控制目标。部分人群可能出现白大衣高血压现象，即在医疗机构测量时血压升高，而在家中测量正常，这种情况也需要专业评估。

保持健康生活方式是管理正常高值血压的关键。建议每日食盐摄入不超过5克，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。保证充足睡眠，学会压力管理技巧如深呼吸或冥想。定期体检有助于早期发现血压异常变化，及时采取干预措施。