剖腹产坐月子刚满月可以吃水果吗

剖腹产坐月子刚满月一般可以适量吃水果。水果富含维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动和营养补充。选择水果时需注意避免过凉、过酸或可能引起过敏的种类。

产后满月时身体仍处于恢复阶段，胃肠功能可能较弱。建议选择常温或温热的苹果、香蕉等温和水果，避免直接从冰箱取出食用。苹果富含果胶和维生素C，有助于改善便秘；香蕉含钾元素较高，能帮助缓解产后疲劳。可将水果切块蒸煮或做成水果羹，减少对胃肠的刺激。少数产妇可能存在胃肠敏感或伤口愈合较慢的情况。此时应避免食用山楂、菠萝等酸性水果，以免刺激胃酸分泌。芒果、荔枝等热带水果可能引发过敏反应，初次食用需少量尝试。

产后饮食需注重营养均衡，水果可作为加餐在两餐之间食用，每次100-200克为宜。食用后观察排便情况和腹部舒适度，出现腹泻或胀气应暂停食用。