姨妈期能不能吃芒果

姨妈期通常指月经期。女性在月经期间一般能吃芒果，但需注意适量食用，以免食用过多引起不适。

月经期通常指月经周期中排出经血的持续时期，主要受卵巢周期性分泌的雌激素的影响，与子宫内膜周期性脱落出血有关。芒果味甘、酸，性微寒，具有益胃、生津、止呕、止咳的功效，女性在月经期间适量食用可缓解口渴、呕吐、食少、咳嗽的症状。并且芒果含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可补充人体所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力，维持女性在月经期间的身体健康。但芒果性寒，食用过多可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状，甚至可能引发痛经，所以需要适量食用。

女性在月经期间应注意养成良好的生活习惯，均衡饮食，避免食用冰淇淋、辣椒等生冷、辛辣的食物，同时规律作息，不可熬夜，以免引起内分泌失调，对月经产生影响。