孕36周头晕是怎么回事

孕36周头晕可能由生理性体位性低血压、妊娠期贫血、妊娠期高血压疾病、低血糖、内耳平衡功能障碍等原因引起，可通过调整体位、补充营养、监测血压血糖等方式缓解。

1、生理性体位性低血压

妊娠晚期子宫增大压迫下腔静脉，突然起身时血液回流受阻导致脑部供血不足。表现为短暂黑蒙或眩晕，平卧后缓解。建议采取侧卧位休息，起身时动作放缓，避免长时间站立。

2、妊娠期贫血

孕晚期血容量增加导致血红蛋白相对不足，可能出现面色苍白、乏力伴头晕。与铁元素摄入不足或吸收障碍有关。可通过食用猪肝、菠菜等富铁食物改善，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。

3、妊娠期高血压疾病

包括妊娠高血压和子痫前期，可能伴随视物模糊、蛋白尿。与血管痉挛、内皮损伤有关。需每日监测血压，限制钠盐摄入，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片。

4、低血糖反应

胎儿快速生长阶段对葡萄糖需求增加，空腹时易出现心慌、冷汗伴头晕。建议少量多餐，随身携带全麦饼干等缓释碳水，避免空腹时间超过3小时。

5、内耳平衡功能障碍

孕激素水平变化影响内淋巴液代谢，可能引发体位性眩晕。表现为转头时天旋地转感，通常产后自行恢复。发作期需保持头部固定，可尝试Brandt-Daroff前庭康复训练。

孕妇应保持每日8小时睡眠，室内行走时扶靠稳固支撑物，避免空腹沐浴。饮食注意补充瘦肉、深色蔬菜等富含铁和维生素B12的食物，每周2-3次摄入海产品补充欧米伽3脂肪酸。每日监测晨起血压和胎动情况，出现持续头晕伴视物模糊、剧烈头痛或胎动异常时需立即就医。建议准备待产包时加入便携血糖仪和血压计，定期进行血常规和尿常规检查。