如何预防肺结核出现

预防肺结核可通过接种疫苗、避免接触传染源、增强免疫力、保持良好卫生习惯及定期筛查等方式实现。肺结核是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，主要通过呼吸道传播。

1、接种疫苗

卡介苗是预防结核病的有效疫苗，新生儿出生后24小时内应完成接种。该疫苗可显著降低儿童重症结核病及结核性脑膜炎的发生概率。未接种的结核菌素试验阴性者，尤其是密切接触者或高风险人群，可考虑补种。

2、避免接触传染源

减少与活动性肺结核患者的密切接触，接触时需佩戴医用防护口罩。患者应规范治疗至少2周后再恢复正常社交。在医疗机构、监狱等高危场所工作的人员，须严格执行呼吸道防护措施。

3、增强免疫力

保证每日摄入优质蛋白如鸡蛋、瘦肉，补充维生素A、D及锌等微量元素。规律进行有氧运动，每周累计150分钟以上。糖尿病患者需严格控制血糖，HIV感染者应坚持抗病毒治疗以维持免疫功能。

4、保持卫生习惯

居室每日通风2-3次，每次不少于30分钟。咳嗽礼仪需用肘部遮挡，痰液要用含氯消毒剂处理。避免随地吐痰，餐具应煮沸消毒。接触可疑污染物后需用流动水洗手至少20秒。

5、定期筛查

结核菌素试验或γ-干扰素释放试验阳性者需进行胸部X线检查。糖尿病患者、免疫抑制剂使用者等高风险人群应每年筛查。密切接触者需在暴露后第8周、12周各复查一次。出现咳嗽超过2周、低热等症状时应及时就诊。

预防肺结核需建立长期健康管理意识。日常饮食应包含牛奶、深色蔬菜等富含钙和维生素的食物，避免过度节食。冬季注意保暖，减少呼吸道感染诱发风险。工作压力大或作息紊乱者可通过冥想、瑜伽等方式调节免疫状态。出现持续午后潮热、夜间盗汗等结核中毒症状时，须立即到结核病定点医疗机构进行痰涂片和分子生物学检测。确诊患者应严格完成6-8个月规范治疗，家属需同步接受筛查。