经常烂嘴是缺什么

经常烂嘴可能与缺乏维生素B2、维生素C、铁、锌等营养素有关，也可能由口腔溃疡、疱疹性口炎等疾病引起。建议及时就医检查，明确病因后针对性补充营养或治疗。

1、维生素B2缺乏

维生素B2参与体内氧化还原反应，缺乏时可能导致口角炎、唇炎等口腔黏膜病变。典型表现为口角糜烂、嘴唇干裂伴灼痛感。可通过食用动物肝脏、鸡蛋、牛奶等补充，严重缺乏时需遵医嘱服用维生素B2片。

2、维生素C缺乏

维生素C缺乏会影响胶原蛋白合成，导致口腔黏膜修复能力下降。常见症状为牙龈出血、口腔溃疡反复发作。新鲜水果如猕猴桃、橙子富含维生素C，必要时可服用维生素C泡腾片或维生素C颗粒。

3、铁元素缺乏

缺铁性贫血患者常伴随口角皲裂、舌乳头萎缩等口腔表现。红肉、动物血制品含铁丰富，确诊缺铁后需遵医嘱补充右旋糖酐铁口服溶液或琥珀酸亚铁片，同时配合维生素C促进吸收。

4、锌元素不足

锌元素参与黏膜修复和免疫功能，缺乏时易出现口腔溃疡迁延不愈。牡蛎、牛肉等食物含锌量高，临床常用葡萄糖酸锌口服溶液或蛋白锌进行补充，需避免与钙剂同服影响吸收。

5、口腔疾病因素

复发性阿弗他溃疡、疱疹性口炎等疾病也会导致口腔黏膜反复破损。这类疾病可能与免疫异常、病毒感染有关，表现为溃疡面覆盖黄白色假膜伴明显疼痛。需在医生指导下使用复方氯己定含漱液、重组人干扰素α2b喷雾剂等药物。

日常应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷避免黏膜损伤，饮食避免过烫或辛辣刺激。建议记录溃疡发作频率和伴随症状，就医时携带近期血常规、微量元素检测报告。长期反复发作需排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病可能。