葡萄糖GLU偏高怎么办

葡萄糖GLU偏高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、血糖监测、就医评估等方式干预。

1、调整饮食

减少精制碳水化合物摄入，如白米饭、糕点等，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。每日膳食纤维摄入量建议达到25-30克，可通过食用西蓝花、芹菜等蔬菜补充。避免含糖饮料，用代糖或无糖饮品替代。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可分次完成。抗阻训练每周2-3次，每次8-10组动作。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。久坐人群建议每小时站立活动3-5分钟。

3、药物治疗

二甲双胍片可改善胰岛素敏感性，阿卡波糖片能延缓碳水化合物吸收，格列美脲片可促进胰岛素分泌。使用药物需严格遵医嘱，定期复查肝肾功能。禁止自行调整剂量或停药。

4、血糖监测

空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖低于10.0mmol/L。使用血糖仪每日监测2-4次，记录波动规律。注意测量前洗手，避免检测误差。发现持续偏高应及时就医。

5、就医评估

内分泌科就诊完善糖化血红蛋白、胰岛素释放试验等检查。明确是否存在糖尿病或其他内分泌疾病。根据检查结果制定个性化管理方案，必要时启动胰岛素治疗。

建立规律作息，保证7-8小时睡眠。戒烟限酒，控制体重在正常范围。学习糖尿病相关知识，掌握低血糖识别与处理。定期进行眼底、尿微量白蛋白等并发症筛查。保持乐观心态，家人应给予支持与监督。