脉搏一分钟多少次

正常成年人在安静状态下脉搏为60-100次/分钟。脉搏频率受年龄、运动、情绪等多种因素影响，婴幼儿较快而老年人偏慢。

脉搏是心脏收缩时动脉血管的规律性搏动，反映心脏功能和血液循环状态。健康成年人静息状态下脉搏通常为60-80次/分钟，长期运动者可能低至50次/分钟。儿童脉搏较快，新生儿可达120-140次/分钟，3岁儿童约100次/分钟，10岁以上逐渐接近成人水平。测量时应选择桡动脉或颈动脉，用食指和中指轻压，计数30秒后乘以2。剧烈运动后脉搏可短暂升至160次/分钟，休息10分钟内应恢复正常。发热时体温每升高1℃，脉搏约增加10次/分钟。部分药物如肾上腺素、甲状腺素可能加快脉搏，β受体阻滞剂则可能减慢。

日常应注意避免过度劳累和情绪激动，保持规律作息。高血压或心脏病患者需每日监测脉搏并记录变化，出现持续高于100次/分钟或低于50次/分钟伴头晕乏力时应及时就医。测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡和剧烈活动，取坐位放松5分钟后测量更准确。适当进行有氧运动如快走、游泳有助于维持正常心率。