总胆固醇高6.22严重吗

总胆固醇6.22毫摩尔每升属于轻度升高，通常不严重但需结合其他指标综合评估。总胆固醇升高可能与饮食不当、缺乏运动、遗传因素或代谢异常有关，建议完善血脂四项检查并遵医嘱干预。

总胆固醇正常值应低于5.2毫摩尔每升，6.22毫摩尔每升处于轻度升高范围。若低密度脂蛋白胆固醇未超过3.4毫摩尔每升且无高血压、糖尿病等危险因素，可通过调整生活方式改善。每日控制饱和脂肪摄入低于总热量10%，增加深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，每周保持150分钟中等强度运动如快走、游泳。

若合并低密度脂蛋白胆固醇超过4.9毫摩尔每升，或已确诊动脉粥样硬化性心血管疾病，则需启动药物治疗。常用降脂药物包括阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等他汀类药物，以及依折麦布片等胆固醇吸收抑制剂。治疗期间需定期监测肝功能与肌酸激酶，避免与葡萄柚汁同服。

长期胆固醇偏高者应建立健康生活习惯，每日摄入蔬菜500克以上，优先选择橄榄油等植物油烹饪，限制动物内脏、奶油等高胆固醇食物。建议每3-6个月复查血脂指标，吸烟者需戒烟，肥胖者需将体重指数控制在24以下。若出现胸闷、肢体麻木等症状应及时就医，排除动脉粥样硬化相关并发症。