妊娠高血压应该吃什么

妊娠高血压患者可以适量吃富含优质蛋白、钾、钙的食物，如鱼类、香蕉、低脂乳制品，也可遵医嘱使用拉贝洛尔片、甲基多巴片、硝苯地平缓释片等药物控制血压。建议及时就医，在医生指导下调整饮食和用药。

一、食物

1、鱼类

三文鱼、鳕鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸，有助于降低血管炎症反应，改善血管内皮功能。每周食用2-3次，每次100-150克，建议采用清蒸或水煮方式烹饪，避免油炸。

2、香蕉

香蕉含钾量较高，每100克约含钾358毫克，钾离子可拮抗钠的升压作用。每日食用1-2根为宜，肾功能异常者需控制摄入量。

3、低脂乳制品

脱脂牛奶、无糖酸奶提供钙质，钙参与血管平滑肌收缩调节。每日建议摄入300-500毫升，乳糖不耐受者可选择低乳糖产品。

4、燕麦

燕麦中的β-葡聚糖可溶性膳食纤维能延缓糖分吸收，维持血糖稳定。可作为早餐主食，每次30-50克干重，配合坚果食用更佳。

5、菠菜

菠菜含镁元素丰富，镁离子具有舒张血管作用。建议焯水后凉拌，每周3-4次，每次100克，草酸钙结石患者应限制食用。

二、药物

1、拉贝洛尔片

α、β受体阻滞剂，适用于妊娠中期高血压，能降低外周血管阻力。常见剂型有50毫克片剂，需监测胎心变化。

2、甲基多巴片

中枢性降压药，妊娠期使用历史较长，安全性较高。250毫克片剂需定期检查肝功能。

3、硝苯地平缓释片

钙通道阻滞剂，适用于合并子宫动脉血流异常者。30毫克缓释制剂可能引起牙龈增生。

4、氢氯噻嗪片

利尿剂仅用于严重水肿时短期使用，25毫克剂型需注意电解质紊乱。

5、硫酸镁注射液

用于预防子痫发作，需住院静脉给药，使用期间监测膝反射和尿量。

妊娠高血压患者需严格限制每日钠盐摄入在5克以下，避免腌制食品；保证每日7-8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘血流；每周进行3-5次低强度运动如孕妇瑜伽，每次不超过30分钟；定期监测血压并记录，出现头痛、视物模糊等子痫前期症状时立即就医。注意保持情绪稳定，避免焦虑紧张等心理应激。