切除腰间盘手术后多久能恢复呢

腰间盘切除手术后恢复时间一般为1-3个月，具体恢复周期与手术方式、术后护理及个体差异有关。

微创椎间孔镜手术创伤较小，术后1-2周可逐步恢复日常活动，1个月左右能完成基础康复训练。传统开放手术因切口较大，需卧床休息2-3周，术后6-8周才能进行轻度体力活动。恢复期间需严格遵循医嘱佩戴腰围，避免弯腰、提重物等动作。术后1个月内以卧床休息和被动康复为主，2-3个月可逐步增加核心肌群训练，如平板支撑、游泳等低强度运动。神经功能恢复较慢者可能需3个月以上，若出现下肢麻木加重或疼痛复发需及时复查。

术后应保持清淡饮食，适当补充优质蛋白和钙质促进组织修复，避免久坐久站。定期复查影像学评估椎间盘稳定性，康复训练需在专业医师指导下循序渐进。