腰椎融合术后康复时间

腰椎融合术后康复时间通常需要3-6个月，具体时间与手术方式、患者年龄、身体状况及康复训练配合度等因素有关。

术后1-3天可开始进行床上活动，如踝泵练习和股四头肌等长收缩，有助于预防下肢深静脉血栓和肌肉萎缩。术后1-2周可在腰围保护下尝试坐起和短距离行走，需避免弯腰和扭转动作。术后1-3个月是骨愈合关键期，可进行核心肌群力量训练和平衡练习，如平板支撑和靠墙静蹲，但应避免负重和剧烈运动。术后3-6个月多数患者可恢复日常活动，但仍需避免重体力劳动和高强度运动，康复重点在于增强脊柱稳定性和改善功能。康复时间个体差异较大，需严格遵循医嘱逐步进行功能锻炼，定期复查评估恢复情况。

康复期间需保持均衡饮食，适当补充钙和维生素D以促进骨骼愈合，避免吸烟和饮酒以免影响恢复。注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势，睡眠时选择硬度合适的床垫。如出现疼痛加剧、活动受限或下肢麻木等症状，应及时就医检查。