做完放疗后怎样保养

放疗后可通过皮肤护理、饮食调整、适度运动、心理调节、定期复查等方式保养。放疗可能引起皮肤损伤、胃肠反应、免疫力下降等问题，需针对性维护。

1、皮肤护理

放疗区域皮肤可能出现干燥、发红或脱屑，应使用温和无刺激的清洁产品，避免摩擦或抓挠。穿着宽松棉质衣物，防止阳光直射。若出现破溃需遵医嘱使用重组人表皮生长因子凝胶或莫匹罗星软膏等药物，禁止自行涂抹偏方。

2、饮食调整

选择高蛋白、易消化的食物如鱼肉、蒸蛋、软烂蔬菜，少量多餐避免胃肠负担。适当增加维生素C和锌的摄入，促进黏膜修复。若出现口干可含服乌梅或饮用淡绿茶，吞咽困难时可选择匀浆膳等营养补充剂。

3、适度运动

根据体力恢复情况选择散步、太极等低强度活动，每次10-15分钟为宜。运动有助于改善乏力症状，但需避免人群密集场所以防感染。骨髓抑制患者应避免剧烈运动，防止出血风险。

4、心理调节

放疗后可能出现焦虑或情绪低落，可通过正念冥想、兴趣小组等方式舒缓压力。家属需关注患者情绪变化，必要时寻求专业心理咨询。睡眠障碍者可尝试温水泡脚、听轻音乐等非药物干预。

5、定期复查

严格遵循医嘱进行血常规、影像学等复查，监测放疗效果及副作用。出现持续发热、体重骤降、严重疼痛等症状需立即就诊。长期随访需关注甲状腺功能、心肺功能等潜在远期影响。

放疗后6个月内避免接种活疫苗，保持居住环境通风清洁。每日记录体温及不适症状，洗澡水温不超过40℃。可适当补充益生菌调节肠道菌群，但避免与抗生素同服。恢复期应戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，避免过度劳累。若出现放射性肺炎等迟发反应，应及时进行肺功能检查并接受糖皮质激素治疗。