为什么早上起来腿疼

晨起腿疼可能与肌肉疲劳、夜间血液循环减缓、骨关节炎、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张等因素有关。建议根据具体症状就医排查。

1、肌肉疲劳

前一天过度运动或长时间站立可能导致乳酸堆积，引发晨起时腿部酸痛。可通过热敷、轻度拉伸缓解，避免剧烈运动后直接休息。

2、夜间血液循环减缓

睡眠时肢体活动减少，血流速度下降可能引起代谢产物蓄积。建议睡前抬高下肢15分钟，选择软硬适中的床垫。

3、骨关节炎

关节软骨退化可能表现为晨起关节僵硬疼痛，活动后减轻。可能与年龄增长、肥胖等因素有关，需遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。

4、腰椎间盘突出

神经根受压可导致放射性腿疼，常伴有腰部不适。磁共振检查可确诊，轻症可用甲钴胺片、塞来昔布胶囊配合牵引治疗。

5、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全者晨起可能出现腿部胀痛，可见迂曲静脉凸起。需穿戴医用弹力袜，严重者可考虑静脉腔内激光闭合术。

日常应注意避免久坐久站，控制体重减轻关节负担，均衡摄入钙和维生素D。疼痛持续超过3天或伴随肿胀发热时，应及时到骨科或血管外科就诊，完善X光、超声等检查明确病因。夜间可尝试小腿按摩促进血液循环，选择支撑力好的鞋子减少足部压力。