脸上起皮怎么办

脸上起皮可通过加强保湿、调整清洁方式、补充维生素、避免刺激因素、使用药物等方式改善。脸上起皮通常由皮肤干燥、清洁过度、维生素缺乏、接触性皮炎、脂溢性皮炎等原因引起。

1、加强保湿

选择含透明质酸、神经酰胺、甘油等成分的保湿霜，每日洁面后及时涂抹。干性皮肤可选用质地较厚的乳霜，油性皮肤建议使用清爽型保湿乳液。夜间可厚敷保湿面膜或凡士林，帮助修复皮肤屏障。避免使用含酒精、香精的护肤品，防止加重干燥。

2、调整清洁方式

改用温水洗脸，水温不超过40℃。选择氨基酸类温和洁面产品，避免皂基类清洁剂。减少洁面次数至每日1-2次，去角质产品每周使用不超过1次。洁面后轻轻拍干水分，不要用力擦拭，防止机械性摩擦导致角质层损伤。

3、补充维生素

缺乏维生素A、B族维生素或维生素E可能导致皮肤干燥脱屑。可适量增加动物肝脏、深色蔬菜、坚果等食物的摄入。必要时在医生指导下服用维生素AD软胶囊、复合维生素B片、维生素E软胶囊等补充剂，但需避免长期过量服用。

4、避免刺激因素

冬季使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，外出时佩戴口罩防风。减少接触洗涤剂、染发剂等化学刺激物。选择纯棉材质衣物减少摩擦，避免羊毛等粗糙面料直接接触面部。暂停使用含果酸、水杨酸等刺激性成分的护肤品。

5、使用药物

脂溢性皮炎可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、酮康唑乳膏等抗真菌药物。接触性皮炎需短期外用氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素。严重干燥脱屑可配合尿素维E乳膏软化角质。伴有红肿瘙痒时，可口服氯雷他定片缓解症状。所有药物均需在医生指导下使用。

日常需注意避免频繁用手撕扯皮屑，防止继发感染。外出时应做好物理防晒，选择SPF30以上的防晒霜。若脱皮伴随红斑、渗液或持续两周未缓解，建议及时就诊皮肤科。长期反复脱皮者需排查特应性皮炎、银屑病等慢性皮肤疾病，必要时进行过敏原检测或皮肤镜检。