糖尿病吃什么水果

一旦患上糖尿病，饮食上就需要更加注意糖分的摄入了，这让很多热爱吃水果的糖尿病人非常苦恼，担心水果都要慎吃。其实并非这样，不少水果不仅糖分含量低，同时吃了还有降糖的作用，可谓是一举两得，那糖尿病吃什么水果对病情好呢?

一、李子
　　功效：李子是一种低热量，但是维生素含量丰富的水果，其中还有人体所需的矿物质，特别适合虚劳有热型的糖尿病患者，同时它还有利尿生津的作用。
　　降糖吃法：想通过吃李子降糖，可以直接将李子洗净之后去核，去核后将果肉榨成汁，直接饮用。每次喝25ml，每天早中晚喝三次即可。长期饮用李子汁，不仅清热生津，还能缓解糖尿病唇干舌燥的症状。
　　对并发症好处：李子除了生糖指数很低，还能控制血糖的增高。其中丰富的番茄红素，可以缓解过氧化物对淋巴细胞DNA的损害，预防糖尿病并发症动脉粥样硬化的发生。

二、草莓
　　功效：草莓是一种热量较低的水果，特别在餐后食用，可以预防餐后血糖的快速上升，这样可以减轻胰腺的负担。除此之外，草莓中丰富的维生素和矿物质，也能够起到降糖的功效。
　　降糖吃法：草莓降糖的吃法不是生吃，而是和麦片一起熬煮成粥，可以当做糖尿病患者的早餐，或者是当成加餐也很合适。草莓搭配麦片，有降压、降糖、降脂的作用。
　　对并发症的好处：草莓中的胡萝卜素在经过人体消化分解后，会转化为维生素A，经常吃草莓可以预防糖尿病引起的眼部病变，此外草莓丰富的膳食纤维能够降低血压和胆固醇，同时草莓对冠心病和粥样硬化都有很好的预防作用。

三、山楂
　　功效：山楂中含有丰富的钙物质以及胡萝卜素，还有维生素C和黄酮、胆碱，有利于人体血管的健康，同时还有降糖的功效。
　　降糖吃法：如果糖尿病患者想吃肉，不妨在炖肉的时候放入山楂，这样既可以解油腻，还能够丰富菜品的味道，在入胃消化后，也能够促进体内胆固醇的分解。
　　对并发症的好处：山楂有通脉活血的作用，所以对降血脂有很大的帮助，这样就可以预防动脉硬化的产生，对糖尿病血管疾病的产生有抑制作用。