商丘穴

商丘穴是足太阴脾经的常用腧穴之一，位于足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。该穴位主要用于治疗腹胀、肠鸣、腹泻、便秘等胃肠病症，以及足踝痛、脚气等局部病症。

1、胃肠病症

商丘穴对脾胃功能失调引起的症状有显著调节作用。腹胀患者按压该穴位可促进胃肠蠕动，缓解积食胀满；腹泻时配合艾灸能温中止泻；便秘者长期按摩可改善肠道传导功能。临床常与足三里、中脘等穴位配伍使用，增强健脾和胃效果。操作时可用拇指指腹垂直按压3-5分钟，以局部酸胀为度。

2、足踝病症

该穴位对足踝部软组织损伤具有活血止痛功效。踝关节扭伤后48小时可配合冰敷轻揉商丘穴，急性期后改用艾条悬灸10-15分钟；跟腱炎患者每日点按此穴能缓解牵涉痛；扁平足引发的足底疲劳可通过长期刺激该穴改善。治疗时应注意避开皮肤破损处，糖尿病患者慎用灸法。

3、妇科病症

作为脾经要穴，商丘对月经不调、带下等妇科病有辅助治疗价值。经期腹痛者可配合三阴交穴交替按压；脾虚型白带过多可用艾炷隔姜灸5-7壮；更年期综合征患者可每日晨起揉按该穴3分钟。需注意妊娠期禁用强烈刺激，有习惯性流产史者应避免使用该穴。

4、泌尿系统病症

通过调节脾经水湿运化，商丘穴对部分泌尿障碍有效。轻度尿潴留患者可配合关元穴交替按压；夜尿频繁者睡前艾灸该穴10分钟；小儿遗尿症需家长每日帮助揉按3-5分钟。急性尿路感染发作期或严重肾功能不全者不宜单独依赖穴位治疗。

5、情志病症

脾经穴位对思虑过度引发的症状有调节作用。焦虑伴消化不良时，按压商丘穴能同时缓解躯体与情绪症状；神经性厌食患者可饭前轻柔刺激该穴；慢性疲劳综合征建议配合太冲穴共同按摩。严重精神障碍患者需在专业医师指导下配合其他治疗。

日常保健可每日晨起用拇指揉按双侧商丘穴各100次，配合热敷效果更佳。穴位刺激应避开饭后1小时内进行，操作前后饮用适量温水有助于增强效果。糖尿病患者、皮肤敏感者及孕妇使用特殊手法前应咨询中医师。坚持刺激该穴位同时需保持规律饮食作息，避免过度思虑和久坐，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动以增强健脾效果。