夹脊穴
发布时间：2018-12-1472323次浏览
经外穴名，指背部脊椎两旁的穴位。《素问·缪刺论》：“从项数脊椎侠背，疾按之应手而痛，刺之旁，三痏立已。”杨上善注：“脊有二十一椎，以两手侠脊当推按之，痛处即是足太阳络，其输两旁，各刺三痏也。”
【定位归经】
夹脊在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位，乃华佗所创。
【功能主治及配伍】
主治血管性头痛；中风；高血压；肢端感觉异常症等。以下是其配伍方法：
（1）配风池穴、大杼穴、阳陵泉穴可以缓解治疗肢体痿痹；
（2）配膏肓傅穴、定喘穴、灵台穴、足三里穴治老年气喘；
（3）配命门穴、次髎穴、腰阳关穴、白环俞穴、阿是穴穴、华佗夹脊（腰2～4）肾俞穴、承扶穴、殷门穴治坐骨神经痛。
【保健方法】
夹脊穴是我们人体的一个重要穴位，有以下三种保健方法：
（1）按摩夹脊穴的手法：用双手拇指沿脊柱两侧，由上至下反复推揉5分钟，长期按摩，可防治腰背疾病。
（2）艾灸夹脊穴的方法：用艾条回旋灸治夹脊穴，每穴各灸治5分钟，一天一次，可以治疗心肺疾病、肠胃疾病、上下肢疾病等。
（3）刮痧夹脊穴的方法：用刮痧板角由上至下刮拭30次，以出痧为度，隔天一次，可治疗坐骨神经痛、腰痛、强直性脊柱炎等。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
（1）背痛：主要表现为背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等。背痛时，就按摩夹脊穴。夹脊穴，跟其他穴位不一样，不是一个或两个，而是两排，共34个。因此，它是一系列穴位的统称。位于脊柱两旁0.5～1厘米处。内夹督脉，外临膀胱经，因此，按摩夹脊穴有利于减轻背痛。
（2）脏腑气血不通：内夹脊里督脉，外邻膀胱经，督脉之别由督脉“别走太阳’狭脊而行于督脉与膀肤之间，故夹脊穴的针灸效应是通过“督脉之别”督脉和膀胧经得以发挥的。且夹脊穴又与诸脏腑背俞相邻，针夹脊穴又可调和脏腑气血。
【注意事项】
（1）按摩“夹脊穴”时，如果遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时动作可放缓或稍停片刻，但手指不可放开。
（2）由于夹脊穴所处的位置比较特殊，所以若是采用针刺的方法治疗疾病时，最好由专业的医师操作比较好，艾灸的时候也最好经过医师指点。
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胃俞的准确位置和作用、按摩方法
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如何刮痧后背
临床上遇到一些受凉以后背酸痛、感冒发烧，体温降不下来的患者，都可以采用刮痧后背的方法来治疗。刮痧后背的方式要对后背进行清洁，之后涂抹一些刮痧油，然后用刮痧板针对局部自上而下进行刮拭。刮痧时一般都是单向的刮拭，掌握的距离为五到十公分，通过10-20次刮拭后，能够看到局部出现淤青、淤紫的情况。之后可以继续向下刮拭局部，当后背均出现了痧时，就需要停止刮拭。在刮的时候一定要注意力度，因为每个人对疼痛的耐受力不一样，如果患者比较敏感，刮拭时需要掌握力度，尽量轻柔一些，如果患者耐受力相对较高，刮拭时可以力量大一些。之后要注意避风，适当的喝一些温水，能够促进体内的代谢，也可以更好地改善局部的疼痛、受凉的症状。除此之外，也可以配合拔罐、按摩的手法，能够更好地改善这个患者的症状。
至阳穴
至阳穴的位置至阳穴是督脉上的穴位，它的位置是在正中线上，第七胸椎棘突下凹陷。至阳穴的取穴首先找到后正中线，然后找到肩胛下角，把两个肩甲下角拉平，与正中线的焦点，就是第七胸椎的棘突下，这个位置就是至阳。至阳穴的功用至阳穴，首先来说，可以治疗肩背部的疼痛，像颈肩腰背的疼痛，都可以用至阳去治疗。再有，它可以治疗恶心、呕吐、这样的脾胃疾病。还有，至阳穴有疏肝利胆、解瘀的功效。至阳穴的操作：一般来说，可以用针刺、拔罐、按摩的方法。至阳穴，一般来说，我们取穴之后，局部针刺采用直刺的方法，取到针感之后，立即出针。至阳穴，这个位置我们不留针。至阳穴我们可以采用，局部点揉的方法去治疗。再有至阳穴可以采用拔罐的方法，可以进行闪罐，也可以进行留罐。另外，至阳穴也可以采用刮痧，用角刮的方法，去刮治，可以改善局部的疼痛。至阳穴的治疗频率一般的来说，治疗频率跟病症相关。如果症状重的话，建议每日治疗。如果症状改善了，建议一周治疗1-2次即可。至阳穴的禁忌至阳穴下方，它有脊髓。因此在至阳穴进行针刺的时候，一定要注意，不能够过深以免损伤脊髓。
足三里穴
足三里穴位置足三里在我们的小腿的外侧，在犊鼻穴下三寸，犊鼻穴与解溪穴的连线上，胫骨前脊外一横指。足三里穴如何取穴髌骨的下缘，这有一个凹陷，我们用患者的四个指，把它放在髌骨下缘，在小指的位置上，就是犊鼻穴，犊鼻穴胫骨的前脊，外一横指的位置，就是足三里穴。足三里穴的功效足三里可以有效的改善胃肠的功能，可以对循环系统起到很好的作用，可以对于高血压病有很好的改善，改善我们的循环状态，对于脾胃疾病，像糖尿病有很好的改善，可以补虚，治疗局部的病症。足三里穴最适合的理疗方法常用的就是针刺，取到足三里，用1.5寸的针在这个位置直刺，直刺大概0.8-1寸左右，取得局部的胀感，或者是针感沿着小腿向足趾进行放散，也可以采用艾灸的方法进行治疗，用温针灸的方法也可以，用艾条灸的方法，也可以采用回旋灸，或者是温和灸，也可以在这个地方进行瘢痕灸，把艾绒固定在这个位置上，之后点燃艾绒，进行局部的化脓灸，可以进行按摩的治疗，可以采用回旋的揉法，也可以采用点按的按摩方式，另外，我们也可以采用刮痧的方法，可以沿着胫骨面缘嵴的地方，采用直刮的方式来进行刮痧。足三里穴理疗的频率及最佳时间足三里穴使用的频率，根据病症来决定，它可以长期的来使用，如果说病人正好处于发病期，我们针刺的时候，可以一天治疗一次或者是两次，如果说病症缓解了，我们说一周治疗1-2次均可，作为补血，作为普通的自我保健的艾灸来说，可以每天都用，每天治疗一次，每次艾灸10到15分钟。足三里穴的禁忌足三里穴这个地方，因为有很多的毛发，在艾灸的时候，一定要注意，不能够烫伤，要剔除毛发，再有，就是足三里穴，按摩的时候，要采用轻柔的手段，防止暴力按压之后，局部肌肉，肌腱的损伤。
商丘穴
商丘穴位置它位于内踝尖的前下方凹陷，当舟骨结节与内踝尖连线的中点。商丘穴如何取穴商丘穴是足太阴脾经上的腧穴，在内踝尖端的前下方，舟骨结节与内踝尖连线的中点，在这个位置，就是商丘穴。商丘穴的功效它有很好的健脾的功效，它用于腹胀腹泻消化不良，以及恶心呕逆这样的疾病治疗，也可以有很好的缓解局部的治疗的作用，比如说足踝的扭伤，足部的水肿。商丘穴最适合的理疗方法取到商丘穴之后，我们用一寸的针沿着，前下方的凹陷直刺，与皮肤呈90度角进行直刺，取局部得气，酸麻胀重即可，也可以用艾灸，离皮肤大概5-10公分的距离，然后在部位进行温和灸，或者是回旋灸，可以采用按摩的手段，采用点按的方式去治疗，也可以采用揉法去治疗。商丘穴理疗的频率及最佳时间根据病症的轻重来决定，如果说脾虚的比较厉害，腹胀的比较重，我们建议连续治疗，一般来说每日治疗一次，当症状改善之后，我们建议治疗频次下降，比如说一周治疗一次两次即可，作为保健的按摩，每天都可以进行，每天可以按摩3-5分钟，如果作为艾灸来说，也可以每日进行，每天进行5-10分钟的艾灸。商丘穴的禁忌首先要控制进针的深度，不宜过深，而且不宜使用重手法，在推拿的时候，也不宜使用过重的手法，强的手法，在艾灸的时候，我们建议，如果是糖尿病的病人，我们建议艾灸的时间要缩短，每个穴大概灸3-5分钟即可。
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日月穴
日月穴的位置日月穴位于我们人体的上腹部，在乳头正中直下第七肋间隙的位置。日月穴如何取穴让病人仰卧，先找到乳头，往下，第七肋间隙，就是日月穴。日月穴的功效日月穴有很好的利胆的功用，可以疏肝利胆，可以调理气血，可以治疗胁肋胀痛，呕吐，腹胀等。还可以治疗乳房胀痛，胆结石急性发作等。日月穴最合适的理疗方法日月穴理疗可以采用艾灸，针刺，按摩和刮痧的方法。针刺时，用1.5寸的毫针在日月穴上平刺，取得气感后，可以不留针，也可以留针10-15分钟。艾灸时，通常用艾条灸，艾条离皮肤5-10公分，可采用回旋灸或温和灸。刮痧时，在日月穴位置涂上刮痧油，用刮板进行刮灸。按摩时，可采用按法，揉法或擦法。日月穴理疗的频率及最佳时间日月穴理疗的频率和症状的程度有关，重时每日一次，轻时每周1-2次。日月穴的禁忌日月穴的深处是肺，肝和脾，因此不能直刺。按摩时不可暴力按摩，否则可能造成肋骨骨折，或软组织的损失。
按摩三阴交的功效
三阴交根据这个名字，它是三条阴经的交汇穴，所以说是肝、脾、肾交汇在一起的穴位。这个穴位在内踝高点上三寸，摸到腿最粗的叫胫骨的后缘，按摩这个穴位，因为是三条阴经肝、脾、肾交汇在一起的，所以就能来调整肝、脾、肾三个脏腑经络的功能。首先是脾经的就具有健脾益气、祛湿的效果，所以像脾虚以后出现的腹胀、泄泻、食欲不好这些状态，通过三阴交能达到一个健脾祛湿的作用。它还跟肝经交汇，通过按摩三阴交，也能够调整的这种肝脏的脏腑功能，比如出现的一些急躁、容易发脾气、失眠多梦、口苦、嗓子干这些状况，有的人还有胁肋的胀满疼痛。另外具有调肾的作用，所以像男女生殖系统的问题，都可以选择三阴交来按摩。三阴交能够调整肝、脾、肾的功能，另外对全身的疾病也有调整作用。但是这个单用一个三阴交穴，对于一些疾病的状态可能是不够的，还需要配合其他的穴位。
手臂上有什么穴位
手臂上的穴位也是有很多的，比如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴等，通过缓慢按压方式放松肌肉、常按肱中穴轻松瘦手臂，建议大家平时可以按摩这些穴位，对身体也是特别有好处的。其实身体有很多的学穴位，大家都可以了解，平时可以做好保健，对身体有很大的益处。
商阳穴怎么按摩
为了有效达到养生保健效果，不少人都会选择按摩穴位的方式，不过在按摩时，每一个不同的穴位都有着一定的区别，如果想要按摩商阳穴，首先就应该沿着肌肉按摩，另外也应该用中指去按摩，把按摩的时间控制在2分钟到5分钟之内，除此之外也需要了解一些禁忌事项。
中脘在肚脐上几指
中脘穴在肚脐上面，约4寸左右，属于一个比较重要的穴位，倘若跟一些诸如关元穴、天枢穴以及血海穴这些穴位搭配就可以达到减肥的功效；倘若跟合谷穴、解溪穴以及足三里穴这些穴位搭配，就可以达到祛除患者体内的湿气的目的。
风池穴疼痛是怎么回事
当风池穴出现疼痛症状时，预示着身体出现了某些病变，比如经常低头的人可能出现了颈椎病、枕大神经炎；经常吹冷风，导致风寒入体，也会诱发这种症状出现。另外脑血管痉挛、睡眠不足，也是导致风池穴疼痛的原因。
太阳穴胀痛怎么办
在当代社会很多人由于长期的工作压力，大量的工作让人焦头烂额，过度的使用大脑，就会产生太阳穴胀痛的现象，出现这类情况，可以适当的放松，或者按摩一下就好，但是应该注意手法，也应该注意规律性，一旦出现严重情况，对于身体也有非常大的危害。
迎香穴的保健方法及注意事项是什么
迎香穴的保健方法可以经常按摩迎香穴对感冒或鼻炎引起的鼻塞不通，流鼻涕、头痛这些症状，都有明显的缓解作用。注意是用食指按住迎香穴的部位，然后揉按让局部能感到明显的酸胀感，这样长期坚持可以很好的缓解。迎香穴是一个非常常用的穴位，主要治疗鼻塞不通、鼻出血，以及慢性鼻炎等这些鼻病，它有一个作用是活血通络，也能够治疗面瘫。
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什么是风池穴
风池穴属于足少阳胆经的穴位，古称为热府穴。治疗高血压、调节血压，治疗风邪引起的疾病。风池穴靠近枕骨下缘，在胸锁乳突肌和斜方肌间的凹陷中。可以用两个拇指，十指交叉叠在一起，简单取风池穴。风池穴主要可以治疗一切外感风邪引发的疾病，比如颈项疼痛，肩背酸痛以及头晕头痛。平时可以使用拇指按压法，多指按压法，也可以使用掌捏法来治疗颈肩部、背部疾病。如果风池穴位置出现局部的点压疼痛，代表出现了局部的异常，有一定的气血淤滞，可以采用拇指的点压手法，点压之后第一是确定病灶，第二可以以指代针，缓解局部的疼痛。还可以用拇指轻轻按揉，可以配合食指，轻轻的拿捏按揉，也可以通过手掌整个扣在风池穴两侧的位置，进行提捏的手法，来放松整个颈部的肌肉，治疗颈肩部和背部的疾病。
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什么是百会穴
百会穴是督脉上的穴位，是足三阳经、足厥阴经交汇的位置，所以叫阳脉之海。百的意思是指脉特别的多，会是汇聚的意思。所有的经脉以及阳气汇聚在头顶的位置，所以它的作用十分重要。百会穴在头顶部，前发际上缘上五寸，或从后发际往上七寸。如果五寸不好找，还有一个较简单的取穴方法，在头部前正中线上，同时两耳间画一条十字线，十字线中间交点就是百会穴。在日常治疗以及保健中，百会穴属于首选的必要穴位。百会穴的作用非常广泛，可以治疗头部疾病，头晕、头痛、恶心、心悸以及一些情智类疾病，比如焦虑、烦躁、失眠一系列的疾病，同时配合灸法可以治疗中气下陷引起的疾病。中医讲，人身体所有的脏器在正常的位置由阳气进行托举，如果身体阳气不足，脏器会出现下垂。比如常见的胃下垂、子宫下垂以及脱肛，这一系列疾病属于阳气不足。
