大杼穴

大杼穴是足太阳膀胱经的穴位，位于背部第一胸椎棘突下旁开1.5寸处，主治咳嗽、发热、颈项强痛等症。

1、定位与取穴

大杼穴在脊柱区，第一胸椎棘突下旁开1.5寸，约两横指宽度。取穴时可正坐或俯卧，先找到第七颈椎棘突（低头时颈部最突出的骨头），其下方为第一胸椎棘突，旁开1.5寸即为该穴。临床常用于缓解肩背疼痛、感冒咳嗽等症状。

2、主治功能

大杼穴具有疏风解表、宣肺止咳的作用，适用于外感风寒引起的头痛、发热、鼻塞，以及颈椎病导致的颈肩僵硬。现代研究显示，刺激该穴可调节免疫功能，对支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病有一定辅助疗效。

3、操作方法

可采用指压、艾灸或针刺法。指压时用拇指按揉穴位3-5分钟，以局部酸胀为度；艾灸需距离皮肤2-3厘米，熏灸10-15分钟；针刺应由专业医师操作，深度0.5-1寸，避免伤及肺脏。孕妇及局部皮肤破损者禁用。

4、配伍应用

大杼穴常与风门穴、肺俞穴配伍治疗感冒咳嗽，配合天柱穴、后溪穴缓解颈项强痛。对于骨质疏松患者，可联合肾俞穴、悬钟穴以强筋壮骨。针灸时需根据证型选择补泻手法。

5、注意事项

自行按压时力度宜轻柔，避免暴力导致肌肉损伤。艾灸后注意保暖，防止受凉。若出现头晕、恶心等晕针反应，应立即停止刺激并平卧休息。糖尿病患者、凝血功能障碍者慎用针刺疗法。

日常可通过热敷大杼穴区域改善局部血液循环，配合扩胸运动增强胸背肌肉力量。长期伏案工作者建议每1-2小时活动肩颈，避免姿势不良诱发疼痛。若症状持续不缓解或伴有高热、呼吸困难，需及时就医排查肺炎等疾病。