阴陵泉穴

阴陵泉穴是足太阴脾经的重要穴位，位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，主要用于治疗腹胀、水肿、小便不利等脾经病症。

1、定位方法

阴陵泉穴在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。取穴时正坐屈膝，用拇指沿小腿内侧骨内缘向上推，至膝关节下可触及一凹陷处即是。该穴位深层有胫后动静脉，分布着小腿内侧皮神经及隐神经分支，针刺时需避开血管神经。

2、主治功能

阴陵泉穴具有健脾利湿、通利三焦的功效。临床常用于治疗脾不运化引起的水肿、腹胀、腹泻，以及泌尿系统疾病如小便不利、遗尿。该穴对膝关节疼痛、下肢痿痹等局部病症也有缓解作用。现代研究显示刺激该穴可调节胃肠蠕动和泌尿系统功能。

3、刺激方法

可采用指压、艾灸或针刺等方式刺激阴陵泉穴。指压时用拇指按压穴位，以局部酸胀为度，每次3-5分钟。艾灸可采用温和灸，距离皮肤2-3厘米，每次10-15分钟。针刺需由专业医师操作，直刺1-1.5寸，得气后行平补平泻手法。急性期每日1次，慢性病隔日1次。

4、配伍应用

阴陵泉穴常与其他穴位配伍使用。治疗水肿可配三阴交、水分穴；治疗腹胀配足三里、中脘穴；治疗膝关节疼痛配膝眼、阳陵泉穴。脾虚湿盛者还可配合脾俞、胃俞等背俞穴。配伍时可先刺远端穴位，再刺局部穴位以增强疗效。

5、注意事项

孕妇慎用阴陵泉穴。皮肤破损、感染部位禁止针刺。过度疲劳、饥饿或饱食后不宜立即刺激穴位。针刺后局部可能出现轻微淤青，一般可自行消退。若出现晕针现象应立即停止操作。自行按摩时力度要适中，避免造成软组织损伤。

日常可经常按摩阴陵泉穴帮助健脾祛湿，配合规律作息和适量运动效果更佳。饮食宜清淡易消化，少食生冷油腻。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。穴位治疗需在专业医师指导下进行，不可替代必要的药物治疗。