解溪穴准确位置图

解溪穴是人体中重要的一个穴位，是中医人体经络足阳明胃经上的重要穴道之一，解溪穴位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，主治头痛、眩晕、目赤、腹胀、便秘等症状。

解溪穴，别名草鞋带，属足阳明胃经，经（火）穴。本穴为胃经地部经水的外散之处，为胃经经水的输配枢纽，由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状，故而本穴属火。

【定位归经】
　　在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。布有腓浅神经，腓深神经和胫前动、静脉。正坐垂足或仰卧位，平齐外踝高点，在足背与小腿交界处的横纹中，（踇）长伸肌腱与趾长伸肌腱之间处取穴。
　　【功能主治及配伍】
　　主治头痛，眩晕，目赤，腹胀，便秘，癫狂，头面浮肿，下肢痿痹，脚腕无力等。以下是解溪穴的配伍方法：
　　（1）通经活脉止痛：配条口、丘墟、太白，有通经活络止痛的作用，主治膝股肿痛，脚转筋。
　　（2）和胃降逆：配血海、商丘，有和胃降逆的作用，主治腹胀。
　　（3）舒筋活络：配商丘、丘墟、昆仑、太溪，有舒筋活络的作用，主治踝部痛。
　　【保健方法】
　　解溪穴是中医人体经络足阳明胃经上的重要穴道之一，以下是解溪穴的三种保健方法：
　　（1）按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。患者用拇指腹按压在解溪穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。左右二侧交替进行，10-15分钟。每日一二次。
　　（2）针刺法：直刺0.3～0.5寸；平刺1.0～1.5寸；可透丘墟或商丘，局部酸胀，有时可扩散至整个踝关节。
　　（3）艾灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸10～15分钟。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及预防，尤其适合以下人群：
　　（1）消肿止嗽：主要表现为鼻出血、鹅口疮、齿痛、咽喉疼痛等症状，这种体质的人可以采用按摩解溪穴法。
　　（2）头痛：主要表现为前头痛为阳明经头痛，偏头痛为少阳经头痛，后头痛为太阳经头痛，巅嵿痛为厥阴经头痛，这种体质的人可以采用按摩解溪穴法。
　　【注意事项】
　　（1）艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，因此一定要找专业人员进行疚治。
　　（2）寒则逆经而刺，热则循经而刺。