承山穴
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承山穴是足太阳膀胱经的常用腧穴，位于小腿后侧腓肠肌两肌腹交界处凹陷中，主要有缓解腓肠肌痉挛、改善下肢水肿、辅助治疗痔疮、调理腰痛、促进局部血液循环等作用。
1. 缓解腓肠肌痉挛
承山穴常用于治疗小腿抽筋或运动后肌肉僵硬。腓肠肌痉挛多由受凉、过度疲劳或电解质紊乱引起，刺激该穴位可通过放松肌纤维缓解疼痛。临床常配合飞扬穴、昆仑穴使用针灸或指压法，急性发作时按压至酸胀感持续30秒可快速见效。孕妇及严重静脉曲张患者慎用强刺激。
2. 改善下肢水肿
该穴位能促进下肢静脉回流，对久站久坐导致的功能性水肿效果显著。水肿多与淋巴循环障碍或静脉瓣功能不全有关，刺激时建议配合三阴交穴，采用艾灸或低频电针疗法。治疗期间需控制钠盐摄入，每日抬高下肢20分钟。肾功能不全者需先排除病理性水肿。
3. 辅助治疗痔疮
膀胱经循行经过直肠区域，承山穴刺激可通过经络传导缓解痔核充血。适用于内痔便血及外痔肿痛，可与长强穴配伍使用。推荐坐浴后按压穴位，配合地榆槐角丸、化痔栓等中成药。长期便秘患者需同步调整膳食纤维摄入量。
4. 调理腰痛
对腰肌劳损及轻度腰椎间盘突出引起的放射痛有缓解作用。操作时患者取俯卧位，医师用拇指垂直深按至骨膜，产生向上传导的酸麻感为佳。急性期可配合使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。骨质疏松患者禁用重手法。
5. 促进局部血液循环
穴位刺激能增加小腿血流量，预防深静脉血栓形成早期症状。适用于术后卧床或长途旅行人群，可采用刮痧配合红花油按摩。日常建议做踮脚运动增强腓肠肌泵血功能，糖尿病患者需注意避免皮肤破损。
日常可通过穴位按摩结合适度运动维护效果，取穴时正坐垂足，足跟离地时腓肠肌下方出现的"人"字形凹陷即为承山穴。建议每次按压3-5分钟，力度以耐受为度，配合热敷可增强疗效。有出血倾向或局部皮肤感染者禁用侵入性操作，妊娠后期避免强烈刺激。若症状持续或加重，应及时就医排除腰椎管狭窄、下肢动脉硬化等器质性疾病。
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鱼际穴
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大椎穴
大椎穴位置大椎穴位于背部的正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中。大椎穴如何取穴建议取患者正坐低头位，在颈后正中看到一个非常突起的，就是第七颈椎的棘凸，下面的那个凹陷就是大椎穴的位置。大椎穴的功效首先，大椎穴可以升阳气，它用于这种阳气的闭郁，比如说怕冷，后背的发凉发沉，这样的病症，大椎穴有很好的生阳的作用，另外大椎它是气血之汇，它可以治疗很多头面部的疾病，比如说面部的红，痤疮。特别是出脓疮这样的疾病，我们可以采用大椎的泄法去治疗，另外大椎还可以治疗颈项的僵硬，肩背的不舒。大椎穴最适合的理疗方法针刺法：针刺向上斜刺，0.5-1寸，不宜针刺过深，过深容易造成患者肢体剧烈疼痛、肌肉萎缩甚至是高位截瘫等，所以一定要在有经验的医生处进行此法。艾灸法：用艾条艾灸，每次灸15-20分钟，艾灸至局部皮肤发红，皮肤有温热感，以不烧伤局部皮肤为度；按摩法：先左手后右手，4指并拢放于颈项部，反复斜擦大椎穴30～50次，若擦后局部发热，则效果最佳，刮痧法：在大椎处刮痧时，要刮出痧点，拔罐法:一般要留罐10分钟。大椎穴理疗的频率及最佳时间是根据病症的这个程度来确定的，比如说像这种阳热抗盛的这个病症，那么他用的是放血的这种方法的时候就不宜过多，一般来说，三两天治疗一次即可，如果用刮痧的方法是轻刮的话，可以隔1-2天治疗一次，如果你采用重刮的这个手法的话，认为一般来说两周治疗一次即可。大椎穴的禁忌大椎穴的这个位置深度，它是有脊髓的。因此，针刺的时候禁忌深刺，这样的话避免损伤脊神经。
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血海穴
血海穴位置：血海穴，它是足太阴脾经在大腿部的腧穴。这个穴位，在髌骨内上缘两寸。血海穴取穴：血海在大腿的内侧缘，在膝关节髌底的上方，上两寸的位置。通常来说，我们会用医者的手拇指的虎口端跟这个相平，以膝关节的内侧缘往上放拇指，膝关节内侧缘直上，就是它的两寸的位置。血海穴功用：血海穴，首先来说，它可以理血，对于痛经、月经不调，有很好的治疗作用。包括月经过多，或者月经过少，它都有良性的调整作用。第二，血海穴可以治疗各种的皮肤病。比如说像荨麻疹，又叫瘾疹。或者是各种过敏性的疾病，包括皮炎、湿疹，都可以用血海去治疗。再有，血海它有很好的局部治疗作用，它可以用于治疗退行性的膝关节病变，像膝关节的疼痛，都可以用血海去治疗。血海的治疗的方法：主要来说，可以用针刺的方法、也可以用推拿按摩的手法，去进行。取到血海穴，通常会采用针刺的手段。一般来说，会采用1.5-2寸的毫针直刺，得气后取酸麻重胀的感觉。也可以采用柔法；也可以采用按法；也可以采用拿法，拿血海。血海治疗的频率：对于月经这种疾病，因为它是周期性的疾病，因此，我们建议在下次月经来临，提前一周的时间去治疗。这样的话，能够有效的改善病人的症状。对于过敏性的疾病，采用持续治疗方式。对于膝关节疼，也可以采用持续性的治疗。看病情的严重程度，病情重的，每日治疗一次。如果病情改善了，或者病情本身就很轻，可以一周治疗1-2次。血海的禁忌血海禁忌暴力的进针；也禁忌暴力的推拿。这样的话，容易损伤皮下的软组织，造成新的水肿出现。
阴谷穴可以治疗头汗吗
阴谷穴能治疗头汗，阴谷穴是足少阴肾经的穴位，因为阴谷穴，它是水湿汇聚之处，所以中医自古就认为，它能够有效地抑制多汗，所以临床使用有一定效果。阴谷穴的取穴位置在哪里，阴谷穴就在大腿的内侧腘窝，就是所说的膝盖弯，膝盖弯的内侧，解剖学上来说是半腱肌肌腱和半膜肌肌腱之间的缝隙就是阴谷穴。所以当患者觉得出汗比较多的时候，除吃药，除注意不要过于焦虑烦躁之外，也可以适度的按压一下阴谷穴，也有一定的治疗效果。
三阴交穴有什么作用与好处
三阴交穴有健脾祛湿、安神、调经的作用，能够治疗腹痛、腹胀、胃痛、便秘等，脾、胃、肠的病变，还能治疗妇科、皮肤科的病症。三阴交穴能治疗月经不调、痛经，湿疹等病症，以及治疗下肢的疼痛、麻木和无力等病症。另外，三阴交还能调治消化不良、白带过多、子宫下垂、全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气、失眠等症状。三阴交穴是足三阴经的交会穴，又是脾经的穴位，对肝、脾、肾三经都有调理的作用。
