耳鸣怎么治疗

耳鸣可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、心理干预、手术治疗等方式缓解。耳鸣可能与噪声暴露、耳部感染、血管异常、药物副作用、精神压力等因素有关。

1、改善生活习惯

减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解耳鸣症状。避免长时间暴露于噪声环境，使用耳塞保护听力。保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动如散步或游泳，有助于改善血液循环，减轻耳鸣。

2、药物治疗

耳鸣患者可遵医嘱使用改善微循环药物如银杏叶提取物片、甲钴胺片，营养神经药物如维生素B1片。若由中耳炎引起，可使用氧氟沙星滴耳液。药物需严格按医嘱使用，不可自行调整剂量。

3、物理治疗

耳鸣掩蔽疗法通过外部声音掩盖耳鸣声，减轻患者不适感。经颅磁刺激可调节大脑听觉皮层异常活动。高压氧治疗适用于噪声性耳聋伴耳鸣患者，能改善内耳缺氧状态。

4、心理干预

认知行为疗法帮助患者正确认识耳鸣，减少焦虑情绪。放松训练如深呼吸、渐进性肌肉放松可降低交感神经兴奋性。团体心理治疗提供情感支持，改善患者生活质量。

5、手术治疗

对于血管畸形或听神经瘤导致的耳鸣，可行血管减压术或肿瘤切除术。中耳病变引起的耳鸣可能需鼓室成形术。手术适应证需由耳科专家评估，术后需定期复查听力。

耳鸣患者应保持低盐饮食，限制每日钠摄入量不超过6克。避免进食辛辣刺激性食物，多摄取富含锌、镁的食物如坚果、深海鱼。坚持每天30分钟中等强度运动，如快走或骑自行车。建立规律的睡眠习惯，睡前1小时避免使用电子设备。若耳鸣持续加重或伴随听力下降、眩晕等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。