舌头烫伤怎么办

舌头烫伤可通过冷敷、避免刺激性食物、保持口腔清洁、使用药物缓解疼痛、及时就医等方式处理。舌头烫伤通常由高温食物、液体接触、误食烫伤物、口腔黏膜敏感、局部血液循环加快等原因引起。

1、冷敷

舌头烫伤后立即用冷水漱口或含冰块，有助于降低局部温度，减轻疼痛和肿胀。冷敷能收缩血管，减少组织液渗出，避免烫伤部位进一步损伤。冷敷时间控制在5-10分钟，避免长时间冷刺激导致冻伤。若烫伤后出现水疱，冷敷后不要戳破水疱，以免感染。

2、避免刺激性食物

烫伤后应避免食用辛辣、酸性、过硬或过热的食物，这些食物可能刺激受损的黏膜，加重疼痛和炎症。建议选择温凉、柔软的食物，如粥、酸奶、布丁等，减少对舌头的摩擦和刺激。烫伤后至少24小时内避免饮酒和吸烟，酒精和烟草会延缓伤口愈合。

3、保持口腔清洁

舌头烫伤后需特别注意口腔卫生，饭后用温盐水漱口，有助于清洁伤口并预防感染。刷牙时避开烫伤部位，使用软毛牙刷轻柔清洁其他牙齿。避免使用含酒精的漱口水，以免刺激伤口。若烫伤面积较大，可咨询医生是否需要使用抗菌漱口水。

4、使用药物缓解疼痛

疼痛明显时可遵医嘱使用利多卡因凝胶、苯佐卡因含片或布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。利多卡因凝胶能暂时麻痹局部神经，减轻疼痛感。苯佐卡因含片通过局部麻醉作用缓解不适。布洛芬缓释胶囊具有消炎镇痛作用，但需注意胃肠道不良反应。使用药物前应咨询医生或药师，避免自行用药。

5、及时就医

若烫伤后出现大面积水疱、剧烈疼痛无法缓解、发热或伤口化脓等情况，应及时就医。医生可能根据伤情开具抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染，或进行专业清创处理。严重烫伤可能导致进食困难，需静脉补充营养。糖尿病患者或免疫力低下者烫伤后感染风险较高，应尽早医疗干预。

舌头烫伤后应注意饮食调理，多摄入富含维生素C和优质蛋白的食物如猕猴桃、鸡蛋等，促进黏膜修复。避免食用温度过高的食物和饮品，进食前可先测试温度。保持充足睡眠，有助于机体自我修复。若烫伤后疼痛持续超过3天不缓解，或出现味觉异常等状况，建议到口腔科就诊检查。平时养成细嚼慢咽的习惯，可降低烫伤风险。