舌头被烫伤了要怎么办

舌头被烫伤后可通过冷敷、避免刺激食物、保持口腔清洁、使用药物缓解疼痛、就医处理等方式改善。舌头烫伤通常由高温食物、液体接触或误食腐蚀性物质引起。

1、冷敷

立即用冷水含漱或含服冰块，持续5-10分钟。低温能收缩血管减少组织液渗出，缓解灼热感和肿胀。避免使用温度过低的水或直接冰敷，防止冻伤黏膜。若烫伤面积较大，可重复冷敷2-3次。

2、避免刺激食物

烫伤后48小时内禁食辛辣、过酸、过烫或坚硬食物。建议选择常温流质饮食如米汤、牛奶，避免摩擦创面。蛋白质类食物如鸡蛋羹有助于黏膜修复，但需冷却至室温食用。

3、保持口腔清洁

餐后用生理盐水或医用漱口水轻柔漱口，每日3-4次。使用软毛牙刷清洁未损伤区域，避免触碰创面。口腔菌群失衡可能延缓愈合，必要时可用氯己定含漱液预防感染。

4、药物缓解疼痛

疼痛明显时可遵医嘱使用利多卡因凝胶局部涂抹，或口服布洛芬缓释胶囊镇痛。重组人表皮生长因子凝胶能促进黏膜修复，维生素B12含片有助于神经末梢恢复。禁止自行使用抗生素类药物。

5、就医处理

出现水疱破溃、白色溃疡面或持续疼痛超过3天需就诊。二度以上烫伤可能需口腔科行清创术，深部组织损伤者要排除化学性灼伤。伴有发热或淋巴结肿大提示感染，应进行血常规检查。

日常应注意食物温度测试，避免饮用超过60℃的热饮。恢复期每日补充足量维生素C和锌元素，可食用猕猴桃、牡蛎等食物促进愈合。吸烟饮酒会延缓伤口修复，烫伤后至少戒烟酒2周。观察舌苔变化，若出现黑色焦痂或异常分泌物应立即复诊。儿童及老年人烫伤后建议尽早就医评估。