舌头烫伤了怎么办

舌头烫伤后可通过冷水漱口、含服冰块、使用药物、避免刺激食物、保持口腔清洁等方式缓解。舌头烫伤通常由高温食物、液体接触或蒸汽灼伤引起。

1、冷水漱口

立即用冷水漱口能降低局部温度，减轻灼热感和组织损伤。重复进行10-15次，每次含漱20秒左右。注意水温不宜过低，避免使用冰水直接刺激伤口。

2、含服冰块

将小冰块含在烫伤部位，通过低温收缩血管减少渗出。每次含服不超过3分钟，间隔5分钟后再进行。糖尿病患者或口腔感觉异常者慎用此法。

3、使用药物

可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、重组人表皮生长因子凝胶、利多卡因胶浆等药物。复方氯己定含漱液能预防感染，重组人表皮生长因子凝胶促进黏膜修复，利多卡因胶浆缓解疼痛。

4、避免刺激食物

烫伤后48小时内避免食用过热、辛辣、酸性或坚硬食物。建议选择常温流质或半流质饮食，如牛奶、米汤、蒸蛋等，减少对创面的机械刺激。

5、保持口腔清洁

饭后用生理盐水轻柔漱口，清除食物残渣。使用软毛牙刷清洁非烫伤区牙齿，烫伤部位暂时避免触碰。夜间可使用医用漱口水维持口腔环境。

舌头烫伤后应持续观察创面变化，若出现白色伪膜扩大、剧烈疼痛不缓解或发热等症状，需及时就医。恢复期间保持充足睡眠，每日饮水1500-2000毫升，适量补充维生素B族和维生素C，避免吸烟饮酒。烹饪时注意测试食物温度，食用火锅、热饮等高温食品前可先小口尝试，预防烫伤复发。