房颤在生活中有哪些注意事项

房颤患者在日常生活中需注意控制心率、预防血栓、避免诱因、监测症状和定期复查。主要有控制心率、预防血栓、避免诱因、监测症状、定期复查等注意事项。

1、控制心率

房颤患者需遵医嘱使用β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂等药物控制心室率，如酒石酸美托洛尔片、盐酸地尔硫卓片。避免剧烈运动或情绪激动导致心率过快，日常可进行散步、太极拳等低强度活动。

2、预防血栓

中高危患者需长期抗凝治疗，常用药物有华法林钠片、利伐沙班片等。注意观察牙龈出血、皮下瘀斑等出血倾向，避免跌倒外伤。饮食上减少富含维生素K的绿叶蔬菜摄入量。

3、避免诱因

限制咖啡因、酒精摄入，每日酒精不超过15克。保证7-8小时睡眠，避免熬夜。控制高血压、糖尿病等基础疾病，肥胖者需减重5%-10%。

4、监测症状

每日自测脉搏是否不规则，记录心悸、气短等症状发作频率。使用智能设备监测心率变异性和血氧饱和度，发现心率持续超过100次/分或低于50次/分应及时就医。

5、定期复查

每3-6个月复查心电图和心脏超声，评估左心房大小和心功能。服用华法林者需每月监测INR值，保持2.0-3.0之间。根据病情调整抗凝方案或考虑射频消融手术。

房颤患者应保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，多食用深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物。戒烟并避免二手烟，冬季注意保暖防止呼吸道感染诱发房颤。可进行腹式呼吸训练帮助放松，每周累计150分钟中等强度运动，运动时心率不宜超过220-年龄×0.6。随身携带医疗警示卡注明用药情况，外出旅行时备足药物并了解目的地医疗机构信息。